不困可能是生物钟紊乱、饮食因素、环境嘈杂、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症等原因引起的，入睡的方法一般有调整心情、调整饮食、调整环境、口服药物等，出现不适症状后应及时就医。
1、生物钟紊乱：
如果患者长时间熬夜，通常会导致生物钟紊乱，睡眠周期被打乱，引起入睡困难，应调整睡眠时间，建立规律的作息习惯，每天晚上11点前上床睡觉。
2、饮食因素：
如果患者经常在睡前喝咖啡、浓茶等饮品，通常会导致神经系统兴奋，阻碍人体进入睡眠状态，睡前应避免饮咖啡及浓茶，可以喝一些温牛奶，促进睡眠。
3、环境嘈杂：
如果睡觉的环境过于嘈杂，噪音过大，通常会影响睡眠质量，导致入睡困难，应及时调整环境，也可以在睡前佩戴耳塞，减小噪音。
4、植物神经紊乱：
如果精神过度紧张，通常会导致交感神经兴奋，引起植物神经紊乱，使患者出现失眠、乏力等症状，可在医生指导下服用谷维素片、安神补脑液、甲钴胺片等药物治疗，这些药物可以在饭后半小时用温水送服。
5、甲状腺功能亢进症：
由于甲状腺激素分泌过多，通常会导致身体代谢加快，引起神经系统兴奋，影响睡眠，可遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、甲亢灵片等药物治疗，这些药物可以使用40℃的温水送服，避免使用过热的水。
日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张，合理饮食，营造舒适的睡眠环境，养成规律的睡眠时间，促进病情恢复。
