减肥期间吃麻油会胖吗

减肥期间吃麻油一般是不会胖的。

麻油是从胡科植物芝麻种子榨取的脂肪油,麻油中含有大量维生素E以及脂肪酸、氨基酸、钙、磷、钠、镁、铁、锌等营养成分,在减肥期间适量食用对身体健康是有好处的,可以补充身体所需要的营养物质,并不会对减肥效果造成不利的影响,可以在拌沙拉的时候放一些,或者做汤的时候放一些。但是不要多吃,以免出现恶心、呕吐等不适症状。

在减肥期间除了可以适量吃麻油以外,还可以吃橄榄油等。减肥人群平时应该控制饮食,不要吃高热量、油腻的食物,如汉堡、肥肉、奶油蛋糕等。平时可以吃一些新鲜的蔬菜水果,在减肥的时候要做到三餐定时定量,不要暴饮暴食,也不要节食减肥。除了控制饮食,也可以通过运动的方法进行减肥,如果效果不理想,也可以采取手术的方法。

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