吃什么减肥药效果最好最快

减肥的方法有很多种，目前没有哪一种减肥药是可以做到减肥效果最快最好的，虽然减肥药有抑制食欲和促进代谢的作用，但是药物减肥有许多副作用，因人而异，所以应尽量避免使用。

应提倡科学的、健康的减肥方法。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并配合适当的运动，一般能达到很好的效果。

1、饮食上：控制主食和限制甜食摄入，不吃或少吃淀粉过多的食物，多吃瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。减少高热量食物的摄入，不吃油炸食品及含有反式脂肪的食物，并且控制自己的食量，要循序渐进的进行，不可过分节食，否则会伤害身体。

2、运动减肥：可以选择慢跑，有氧操或游泳等运动来燃烧脂肪。

减肥贵在坚持，并且要养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，早睡早起，避免产生熬夜以后的压力性肥胖。