矫正驼背的最佳办法

矫正驼背最佳办法的说法是不准确的，通常可以采用腰背肌锻炼、贴墙站立、前俯后仰、仰卧垫背、手术矫形等方法来矫正驼背。

1、腰背肌锻炼：

如果患者是由坐姿不当造成的姿势性驼背，通过影像学检查没有发现明显的椎体角度改变或楔形改变，可以进行腰背部肌肉锻炼和日常坐姿训练来矫正驼背。

2、贴墙站立：

患者可以使背部紧贴墙面，脚跟紧靠，腹部和胸部收拢，腰部和背部伸直，同时双臂抬起，长期坚持可以起到矫正驼背的作用。

3、前俯后仰：

患者在呼气时身体前倾，双手交叉向下按压，吸气时双手放在臀部向后倾斜，可以每天早晚坚持几组动作，能够改善驼背。

4、仰卧垫背：

患者还可以仰卧在床上，驼背的部位放一个靠垫，也能够帮助改善驼背的症状。

5、手术矫形：

如果患者是结构性驼峰，通过影像学检查主要显示三个连续的椎体，每个椎体的楔形变化>5°，可以通过手术矫正的方法矫正驼背。