食物对于减肥仅能起到辅助作用,所以没有白萝卜加什么减肥效果最好的情况,而白萝卜加黄豆、羊肉、豆腐等可以起到辅助减肥的效果。
白萝卜的营养价值是比较高的,里面主要含有纤维素以及维生素,可以促进肠道的蠕动,帮助机体更快消化,增加身体消耗量,有利于大便尽快排出体外,白萝卜的膳食纤维可延长白萝卜在胃肠道内消化的时间,容易产生饱腹感,有助于减肥。
黄豆:
白萝卜在炖汤的时候加入一些黄豆,可以提高食物的营养价值,同时也能够增加饱腹感,减少主食的摄入,对于减肥能够起到帮助作用。
羊肉:
白萝卜也可以和羊肉一起煮,在保证营养的同时也可以增加口感,加快肠道蠕动,可辅助减肥。
豆腐:
白萝卜和豆腐一起熬汤,当中纤维素的含量较高,热量比较低,口感也比较好,对于减肥有一定的好处。