问吃什么减肥效果最好
病情描述:
吃什么减肥效果最好
答医生回答
病情分析:
要合理均衡的分配自己的饮食,少吃一些热量高的食物,如油炸、油腻、熏烤等类型的高脂肪,高蛋白质的食物。平时要注意多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,多进行体育锻炼。减肥期间可以多吃一些玉米、紫薯、土豆、燕麦等食物。
意见建议:
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怎么减肥效果又快又好减肥效果又快又好,分非手术和手术两种情况,它俩对比又快又好是手术。不想做手术,也有非手术治疗,有药物和非药物。药物治疗就是一些减肥药,比如口服的减肥药,还有皮下和肌肉注射的减肥药。再就是有的糖尿病人,吃上二甲双胍之后,它也有减肥作用。手术治疗当然是比这些方法都要有效,当然是针对于尝试了各式各样的减肥的方法,最后绝望的病人。因为不能让肥胖来继续摧残你的身体,这是又快又好,而且是效果比较稳定。因为我们做了这么多病人,大家都很满意,疗效稳定。而且是对于解除病人的糖尿病,还有代谢综合征,比如脂肪肝、高血脂、高血压、高尿酸血症、睡眠呼吸暂停,特别是晚上打呼噜,上不来气,另外有一些哮喘的病人,都有很好的疗效。我们曾经做过很多的病例,其中左心的射血分数只在30%多,就是正常人的一半左右,我们做了手术之后,就恢复正常人的水平了。所以说还是,世界上没有捷径,只能是坚持,坚持就是胜利。02:07
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埋线减肥效果明显吗埋线减肥效果不明显。埋线减肥是一种非常不推荐的方式,所谓的埋线减肥就是把具有减肥效果的药结合在线里边,然后达到减肥的效果。实际上国家已经现在禁止使用各种减肥药了,所以最好不要选择埋线减肥。还有一种方式就是通过在腹部埋线让皮肤收紧,在吃东西的时候就会有肚子胀的感觉,可能就会少吃一些,但实际上基本没什么效果。因为食欲很难控制住。即便埋了一根线吃了东西以后肚子胀,但是依然阻挡不了吃的脚步,所以效果不好。而且埋线的时间维持得很短,最多三个月效果就会完全消失。因此,减肥最高效的方式是运动加上吸脂。01:20
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怎样减肥效果最好科学健康的减肥效果是最好的,首先我们要判定需不需要减肥,一般的衡量标准是体重指数,它是等于体重的kg数除以身高米数的平方正常范围是18.5-24。如果高于24,我们就要开始减肥了,减肥的宗旨是减少热量的摄入,增加能量的消耗,减少热量的摄入,就是要管住我们的嘴,减少油炸油煎食物及碳酸饮料的摄入。可以适当增加低热量食物的摄入,如新鲜水果,蔬菜富含纤维的食物,适量的肉蛋奶的摄入,食物要多样化,营养要均衡,而不是什么东西都不吃,或者饮食比较单一,那样的话对身体不利,就谈不上减肥了。再就是适当的增加活动,如慢跑动感单车,游泳,瑜伽,打羽毛球等活动半小时以上这些有氧运动能够增强人的体格,起到减肥的作用,增加人的抵抗力。我们不是一口吃胖的,肯定也不能在一天之内就减下去,只要持之以恒,肯定能收到最好的减肥效果。语音时长 01:38”
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什么酵素减肥效果最好酵素减肥,就是通过纤体酵素食品消,耗过剩的脂肪,达到健康减肥的减肥法,热量低的水果和粗粮,都可以减少热量的摄入,有助于减肥,例如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、菠萝、火龙果、草莓、梨子等,减肥的粗粮有燕麦、小米、豆类、薯类、玉米等,加强运动,同样也可以消耗分解脂肪,达到减肥,建议要慎重选择比较好,不要轻信其他的宣传。健康的减肥方式,就是持之以恒的坚持体育锻炼,同时配合合理的饮食,尽量避免吃太多的甜食和油腻的食物,如果想减肥的话,还是不建议通过药物来减,通过一些饮食和运动来减肥,这样没有什么太大的副作用。语音时长 1:38”
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什么酵素减肥效果最好可以喝一些水果酵素,如果想要减肥,最好是要在饭前喝,没有其他问题,比如肠胃差,可以在饭前30分钟内喝酵素,注意不要吃辛辣的食物,喝的话要喝酶种类多的,也就是综合型的,这样减肥效果会好一些,减肥的同时,一定要注意锻炼身体。
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荷叶配什么减肥效果最好可以荷叶搭配玫瑰做成玫瑰荷叶瘦身茶,加强脂肪代谢,肠胃畅通,但例假期间和孕妇不能喝。荷叶蜂蜜水,可以清除肠道油脂,减肥瘦身,促进新陈代谢,美容养颜。荷叶山楂薏米减肥茶,有降脂减肥,调理脾胃,清肠排毒,美白,改善肤质效果,适合胃肠负担过重的人饮用。
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吃什么菜减肥效果最好不可以直接判断吃什么菜减肥效果最好,吃菜可以减肥的说法没有科学依据,想要达到减肥的效果,可以控制饮食以及多运动。蔬菜的种类比较多,常见的蔬菜一般有西红柿、黄瓜、苦瓜、茄子、白菜等,蔬菜的营养价值比较高,含有大量的维生素B1、维生素B2以及维生素C,而且矿物质以及碳水化合物含量也比较高,每天适量的吃一
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吃什么减肥效果最好最快并不存在吃什么减肥效果最好最快的说法。一般吃高蛋白食物、高纤维食物、高维生素食物,如鸡胸肉、燕麦、黄瓜等,也可以在医生的指导下应用奥利司他胶囊、双歧杆菌二联活菌胶囊等药物。减肥期间如果身体有不适症状,应及时就医。1、高蛋白食物:蛋白质在人体