专家建议: 能吃
建议用量: 150g（约半棵）/天
慎食人群: 急性胃肠炎患者、对紫甘蓝过敏人群
宜食原因: 紫甘蓝营养价值较高，含有维生素C、花青素、膳食纤维等营养成分，可以补充营养，促进胎儿发育，还可以促进胃肠道蠕动。紫甘蓝刺激性较小，吃了以后不会增加身体负担，也不会对胎儿造成伤害。
注意事项: 在吃紫甘蓝时可以选择凉拌或者清炒，不会破坏其中的营养。
正文:
孕期女性能吃紫甘蓝。
建议用量：150g（约半棵）/天。
孕期女性通常没有特殊的饮食禁忌，但是要保证营养摄入充足。紫甘蓝的营养价值比较高，含有丰富的维生素C、花青素、膳食纤维等营养成分，可以为身体补充营养，促进胎儿的发育，还可以促进胃肠道蠕动。紫甘蓝刺激性较小，吃了以后通常不会增加身体负担，也不会对胎儿造成伤害。
在吃紫甘蓝时可以选择凉拌或者清炒，不会破坏其中的营养。急性胃肠炎患者不建议吃紫甘蓝，以免胃肠道蠕动速度加快后加重病情，对紫甘蓝过敏人群也不建议吃，容易引发过敏反应。
孕期女性平时需要保证充足的睡眠，不能熬夜或者过度劳累，也不可以做剧烈的运动，还需要及时戒烟戒酒，养成良好生活习惯。女性应注意个人的卫生，根据天气变化及时添减衣物。
