怎么样才能让自己的胸变大

让自己的胸变大可以通过调节饮食、按摩胸部、做脂肪隆胸等方式改善。

1、调节饮食：在饮食方面可以多吃一些富含胶原蛋白丰富的食物，例如猪蹄、鸡爪、燕窝、海参等，也可以多吃富含雌激素的食物，例如蜂王浆、黄豆等。吃这些食物有利于补充身体所需的营养，对于促进胸部发育可能也会有一定的效果。

2、按摩胸部：可以在专业人士指导下，按照规范的方式对胸部进行按摩，有利于促进局部的血液循环，在一定程度上也有利于胸部的发育。

3、做脂肪隆胸：也可以到正规的整形机构，做脂肪隆胸使胸变大。脂肪隆胸主要是抽取自身多余的脂肪，经过提纯、过滤、消毒之后再填充到胸部。

除了可采用以上方式外，还可以做假体隆胸等，假体隆胸一般可以使用硅胶假体、膨体等，这些假体的材质都和人体组织相似，可以达到较好的隆胸效果。平时要避免穿过紧的内衣，以防过于束缚胸部，内衣需要选择穿戴大小合适的，有利于保证胸部血液循环畅通。另外经常做扩胸运动，对于促进胸部发育也有一定的帮助。