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• 平足走路脚疼如何缓解

  平足走路脚疼需要通过锻炼、使用矫正鞋垫、手术治疗等方式缓解。平足会导致足弓低平，走路的时候足部的骨骼互相挤压、韧带互相拉扯、肌腱不恰当的受力等，就会导致脚的疼痛。从根本上解决平足走路脚疼就要解决足的结构，使足部26块骨头的排列组合，恢复正常的结构，可以通过各种各样的方式恢复结构，比如可以通过练习肌肉的力量，通过功能矫正鞋垫来恢复足弓，通过手术改变足的结构，足的结构正常了就可以缓解疼痛。还有一些比较简单的治疗，比如可以做理疗、按摩，可以做功能锻炼，都可以在一定程度上缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 6555次

• 脚抽筋怎么快速缓解

  脚抽筋想要快速缓解就需要将肌肉放松，最简单的放松方法就是拉伸，如果是往屈侧抽筋，要向伸侧持续拉伸，维持不动，肌肉会慢慢的缓解。如果在拉伸的过程中，同时进行按摩、热敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不强烈收缩，松开了，抽筋也就缓解了。所以脚抽筋后快速缓解的方法就是拉伸，要背伸脚踝、脚趾持续15分钟，才会使肌肉得到放松。脚抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激导致强烈的收缩而产生的现象。屈趾肌、腿肚的肌肉会明显的缩成一团，表现为肌肉很紧、很硬，会越缩越紧，越来越疼，抽得越来越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 12334次

• 军训大腿疼快速恢复
  军训大腿通快速恢复，通常主要是用热水泡脚可以快速的恢复，下面我给大家做详细的介绍。通常热水泡脚可以舒筋活血消除疲劳，每天坚持泡脚可以促进腿部血液的循环，有效的缓解因长时间站立而引起的酸胀感。其次睡觉时可以把下肢抬高，让腿部充分的放松达到血液回流的目的。再次要穿合适的鞋，不合适的鞋会影响到血液循环，造成下肢骨骼受力不均，可能加重腿部的疼痛。另外运动后不要马上洗澡，要等一到两个小时出汗干透时再洗。按摩小窍门，在睡觉前轻轻的捶打腿部足三里穴，每天坚持做一次，每次五分钟。捏小腿肚，每天坚持一次，两腿各做五分钟。揉搓脚心，每天泡脚二十分钟左右，然后各一百次，用牛角或者是刮痧板涂足板的涌泉穴。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 8173次

• 痛风脚疼怎么快速缓解
  痛风出现急性痛风性关节炎的时候，脚部关节最常受累，此时一定要绝对卧床休息，抬高患肢，避免负重，及早足量的应用抗炎药物以抗炎止痛消肿对症处理，越早应用效果越好。可根据患者年龄和并发症情况，选用秋水仙碱、非甾体抗炎药或者糖皮质激素，非甾体抗炎药可选用布洛芬、扶他林、美洛昔康、塞来昔布等。糖皮质激素可选用甲泼尼龙片、强的松片或者静脉用地塞米松，也可以关节腔内注射激素快速止痛消肿，对于局部受累关节，也可应用冰袋进行冷敷。
  语音时长 1:31”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 9288次

• 军训大腿疼怎么快速恢复
  大腿疼快速恢复要进行按摩，改善血液循环，并且加速代谢产物的排除，且能有效放松肌肉骨骼。然后要及时热敷：热敷可以使肌肉酸痛的部位，加速血液循环并促进代谢，在训练强度及持续时间方面，要遵守循序渐进的原则。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-30 2902次

• 军训肩膀疼怎么缓解
  病情分析：军训的时候出现肩膀疼痛，最常见的就是劳累而导致的疼痛。意见建议：首先多点休息为主，另外可以局部给予肌肉热敷，可以用热毛巾暖水袋或者是盐袋给予热敷。每次敷20~30分钟，能够促进肌肉的血液循环，缓解局部肩膀的疼痛。另外也可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的跌打药油或者是药膏，效果都是比较好的。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-11-08 2001次

• 痛风脚疼怎么快速缓解
  并没有痛风脚痛怎么快速缓解的方法。痛风脚疼可以通过调理饮食、避免剧烈运动、做好防寒保暖、使用药物、手术等方式缓解。1、调理饮食：痛风脚疼主要是疾病本身所致，在饮食方面需要禁止摄入嘌呤含量高的食物，比如沙丁鱼、动物内脏等，可以多食用一些碱性的食物，有助于促进尿酸代谢，比如葡萄、白菜、胡萝卜等。2、避免
  储永良 副主任医师广东省中医院

  2023-10-16 0次

• 痛风腿疼怎样快速缓解
  痛风患者腿疼，一般是在急性关节炎发作期的时候。在这个时期，一定要注意休息，抬高患肢，避免活动，更要避免各种感染。要及早的应用抗炎药物，能够起到快速缓解症状的作用，常可选用的抗炎药物有秋水仙碱、非甾体抗炎药，比如依托考昔片、塞来昔布、扶他林、布洛芬等。另外，还可以使用小剂量的糖皮质激素来治疗的，当然也
  刘爱华 副主任医师北京医院

  2021-12-01 129次