喝茶影响睡眠不?

早晨或中午喝茶，或喝的茶比较清淡，可能影响睡眠。下午或晚上喝茶，或喝的茶比较浓，可能会影响睡眠。

茶一般包括茶树的叶子和芽，茶包含的品种比较多，如红茶、绿茶、白茶等，茶里的主要成分包括茶多酚类、蛋白质、氨基酸维生素等，日常适当的喝一些茶水，可以给身体提供多种营养成分。

不过需要注意喝茶的时间与浓度等，因为茶有提神醒脑的作用，如果是在早上或者中午喝茶，且茶水冲泡的比较淡，一般不会影响晚上正常睡眠。如果是在下午或者晚上喝茶，或者茶水冲泡的比较浓，可能会影响晚上正常睡眠，导致晚上出现失眠的情况。

茶无法发挥等同于药物的功效，所以没有治疗疾病的作用，如果身体出现不适，不要相信任何民间偏方，需要及时到医院做相关检查，然后接受医生的针对性治疗。