备孕需要注意啥

在备孕期间,女性首先要注意控制自己的情绪,保持心态平和,不能过度紧张。另外饮食也要搭配合理,适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。同时也要注意蛋白质的摄入,适当的多吃一些鸡肉、鱼肉等。提前做好孕前体检。

在此期间女性也要注意气候的变化,防止腹部着凉,同时要养成良好的生活习惯,早睡早起不熬夜,尽量少玩手机。

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