备孕期间需要注意的事项也是比较多的,比如作息时间要规律,一定要注意休息,合理安排自己的生活和工作,不要劳累,熬夜。
在饮食方面也需要加以注意的,七大营养物质碳水化合物,脂肪,蛋白质,微量元素,膳食纤维,维生素,这些都要兼顾的,不要偏食,多吃新鲜的蔬菜水果,富含有蛋白质的食物,为机体提供营养增强体质,也有利于优生优育。
从备孕开始需要口服叶酸片的,叶酸片具有预防胎儿神经管畸形的作用,也需要远离放射性的物质,比如x射线,CT等。
备孕期间需要注意的事项也是比较多的,比如作息时间要规律,一定要注意休息,合理安排自己的生活和工作,不要劳累,熬夜。
在饮食方面也需要加以注意的,七大营养物质碳水化合物,脂肪,蛋白质,微量元素,膳食纤维,维生素,这些都要兼顾的,不要偏食,多吃新鲜的蔬菜水果,富含有蛋白质的食物,为机体提供营养增强体质,也有利于优生优育。
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