为你推荐

• 月经来一天停一天又来怎么回事

  很可能是由于子宫内膜没有完全修复或者是月经失调引起的。首先要注意下月经前几天的出血情况，如果月经前几天的出血情况和平时量是一样的，没有明显的减少，可能和近几天的情绪或者过度劳累有关系。但是如果月经量少，而且比平时月经量减少的特别明显，需要去医院查血HCG和尿妊娠试验，如果两个都是阴性的，建议进一步查个性激素，看看内分泌有没有出现问题。如果血HCG或尿妊娠试验是阳性，就需要看有无宫内孕或异位妊娠等情况，因为一旦出现这种情况，也可能会出现早期的出血量不多，来一天间隔一天的情况，发生异位妊娠可能需要早期处理。

  

  01:32
  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-20 5758次

• 早上空腹喝水能减肥吗

  早晨空腹喝水是有一定的减肥效果的，因为在前一天晚上体内的垃圾以及肠道内的宿便，在体内堆积会产生较多的脂肪，早晨喝一杯清水能够调整胃肠道，改善胃肠道的动力，并且能够改善体内的内分泌系统以及循环系统，让肠道保持通畅，促进排便。因此早晨空腹喝水，对于减肥是有一定效果的，长期坚持有一定的好处。所以早晨喝一杯清水对于减肥的人来说还是很可取的，但是往往采用这一种方法效果有可能是有限的，还是要注意优化饮食结构，减少摄入量，增加运动量，把生活状态调整到更好。

  

  01:21
  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 3693次

• 一天消耗多少卡路里才能减肥
  成人的基础热量消耗是每天1600至1800大卡，但是每个人真正的基础消耗是不一样的，年龄、性别、身高、体重、肌肉量，这些参数都会影响着你的基础代谢能力，所以并不能用准确的数字来形容减肥要消耗多少卡路里热量。减肥只要创造一个热量收支不平衡的状态就能成功，要做到这一点，就需要增加热量消耗和减少热量摄入。正常来说，一日三餐每餐吃八分饱就足够一整天的热量消耗，这时只要有运动就能有消耗脂肪的效果，而之所以运动要不断的增加强度，就是担心一开始的强度太低，消耗脂肪的速度太慢，而且我们的身体是能不断进步的，能力不断提升，就能做得更多，消耗更多的热量。
  语音时长 01:25”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-06-17 24257次

• 一天跳绳多少下能减肥
  一般跳绳建议大家要跳到出汗为止，至少要跳1600下，多的时候达到3000下，连续的，一般在下午感觉就非常好，等到七天或者十五天，肚子和体格就会有特别明显的变化。跳绳是可以减肥的，它的方法简单易行而且跳绳花样繁多，随时能跳，而且一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且女性来说，更为适合。它还能锻炼多种脏器，能增强人体心血管，呼吸和神经系统的功能。另外，还有跳绳者应该穿质地软，重量较轻的高帮鞋，避免脚踝受伤，绳子软硬粗细要适中，刚开始学跳的时候，应该使用绳子比较硬一些的，熟练以后可改为软一些的绳子，选择一个草坪或木质地板、橡胶广场，跳绳最好，以免损伤关节，引起头晕，大家平时一定要注意补充水分。
  语音时长 01:54”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-30 95188次

• 一天喝多少醋才能减肥
  每天饮用少量的醋，是对身体有好处的，但是饮用过多的醋会刺激大量的胃酸，多余的、不必要的胃酸会对胃造成严重的损害。所以不建议只是通过喝醋来达到减肥的效果。减肥需要的是做大量的有氧运动，规律的作息安排，以及合理的营养膳食搭配。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-27 5602次

• 一天消耗多少卡路里才能减肥
  病情分析：每天消耗多少卡路里的热量才能减肥，主要取决于你每天摄入的热量，只有消耗的热量总数大于摄入的热量总数，这样才能减轻体重达到减肥的目的。意见建议：对于肥胖的患者来说首先的明确是否是单纯性肥胖，因此需要排除一些继发疾病导致的肥胖，如库欣综合征，甲状腺功能减退症等等，然后再通过控制饮食运动来减重。
  陈斌 副主任医师淮南市第一人民医院

  2020-03-14 2302次

• 一天怎么喝水才能减肥
  要想通过喝水来辅助减肥，关键在于掌握正确的喝水方法和时间。以下是一些建议，帮助你更好地利用水来助力减肥：首先，每天至少要喝足八杯水，每杯约200毫升，以确保身体充足的水分摄入。早上起床后，空腹喝一杯温开水，有助于唤醒身体，促进新陈代谢。此外
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-16 0次

• 瘦瘦果怎么喝才能减肥
  瘦瘦果觉前喝、配合运动、制成饮食可以减肥。1、觉前喝：使用瘦瘦果来减肥，可以选择在睡觉前喝，这样可以把身体调整到最佳状态并且也可以加快身体的新陈代谢，那么这个时候就可以起到减肥的作用了，并且减肥效果也是非常不错的。2、配合运动：一些人在减肥的时候可能由于太懒一直见不到效果，要想减肥是需要有足够毅力的
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 720次