胃不好的人能喝酸奶吗

胃不好的人一般是可以喝酸奶的。

因为酸奶是以牛奶为原料经过特殊发酵而成的健康饮品,且酸奶中含有丰富蛋白质、半乳糖、益生菌等营养性物质,被分解后的蛋白质以及半乳糖更为容易被人体消化道转化分解。食用后具有提高抵抗力,促进肠胃蠕动的效果。还可以改善肠道菌群,对胃肠道可以起到调节作用。

酸奶不仅可以为人体各大系统组织的正常运行提供充足能量来源,并且可以减轻肠胃功能负担。益生菌则可以起到改善肠胃环境,提升消化道功能,改善人体免疫系统能力的辅助作用。

对于肠胃功能虚弱者,日常生活饮食中除了需要保持规律充足作息,清淡饮食方式以外。还可以多选择具有养胃健脾、补气益血功能的食物,如山药、苹果、猴头菇等。酸奶虽然有益,但是不可过量饮用,以免引起胃胀。

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