肠胃不好的人是能适量的喝一些酸奶的,因为酸奶会促进肠胃的蠕动和消化,酸奶中还有很多的益生菌,可以调节肠胃功能,帮助消化。所以说有肠胃不好的患者喝一些酸奶可以有效的促进肠胃的吸收。如果是慢性胃炎,消化不良的患者喝酸奶可以增加肠道内的益生菌数量,对胃肠功能紊乱,消化不良有一定的效果。但是如果急性胃痛的话,最好不要喝。
酸奶中含有丰富的蛋白质、钙和益生菌,对患者的营养补充和肠道菌群调节都十分有益。除酸奶外,还能喝纯奶以及新鲜水果、蔬菜等。此外,肠胃不好的人群要三餐规律饮食,避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物,多进食温软、清淡、易消化的流质或半流质食物,避免暴饮暴食,要少食多餐且细嚼慢咽,也要增加运动来促进肠胃蠕动功能,并保证充足的睡眠,保持良好的心情,以促进病情恢复。