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• 龟苓膏清热排毒，脾胃虚寒人群要少食

  龟苓膏可是历史悠久的传统养生零食了，正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。龟苓膏很受年轻人喜爱，也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健食品之一。但一般一星期吃个二三盒就差不多了，不宜多吃。因为龟苓膏有清热排毒的作用，所以偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-01 5794次

• 常吃香菇好处多

  香菇是我们最喜爱的菌类食品之一，在很多菜谱做法中都很常见。大家都知道香菇里面含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素外，还含有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁。一旦形成厚壁，感冒病毒就会消失，所以常吃香菇有抵抗感冒病毒的功效。香菇对我们身体中的过氧化氢有一定的清除的作用，能起到抗氧化的作用，延缓衰老。在香菇中还含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，这些物质能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，同时又有预防动脉硬化、肝硬化等疾病的神奇作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 26060次

• 为何少食多餐”对老年人有好处
  中医指主张，饮食适量而指饮食理论与现代科学所主张的少食多餐的观点是相通的，唐代著名的医家养生家孙思邈非常重视饮食的保健作用，曾在千金药方中就有"安身之本必资于食，不知食宜者不足以养生也"，"食欲数而少不欲顿而多自难消也"，"常欲令如饱中饥、饥中饱而"等论述、强调饥饱适度定食定量，饥饱不可及睡，不能暴饮暴食，不可勉强进食，饮食宜温等饮食养生思想，这些对老年人都是十分有益的。老年人的胃肠道、肝、肾等脏官都能有一定的衰退，限制了营养的供给和新生，如果每顿饭吃得过多，容易引起消化不良，增加心肾等器官的负担。如果每顿吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗容易出现饥饿、头晕、乏力等不适症状。
  语音时长 1:39”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-12-05 3870次

• 少食多餐减肥方法有什么
  很多肥胖的患者之前可能进食量比较多，所以让他突然减少饮食量，可能会不适应，并且会频繁的出现饥饿感。那么这个时候有一个解决方案就是把总的热量制定好，然后分成多餐，这样的话就是增加一些进食的频率，对于缓解饥饿感是有帮助的。但是前提是不可以增加总热量，根据患者的理想体重制定好做热量之后就按照这个数量来吃，不管选择怎样的食物，总量不变，可以适当的分开。这样的话对于缓解饥饿或者是减肥，都是有好处的。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-19 9945次

• 心力衰竭的人为什么少食多餐
  病情分析：心力衰竭的患者如果吃的太饱，那么就会加重胃肠方面的负担，血液就会帮助胃肠来对食物进行消化，这样就会导致心脏的供血不足，从而加重心力衰竭的症状。意见建议：心力衰竭的患者不但要注意少食多餐，还要合理搭配营养，多吃一些绿色的蔬菜，多吃一些好消化的食物，而太过油腻的食物要少吃或是不吃。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-02-15 2003次

• 食少便溏是什么意思
  病情分析：食少便溏，多见于脾胃，气虚，中气不足，食少便溏的意思就是没有食欲，饭量小，大便不成形，但又不是水泻。有这种情况的话，建议去找中医进行对症治疗，可以吃小建中汤，或者促进胃动力的多潘立酮片、健胃消食片、西沙必利等，多吃点容易消化的食物。意见建议：建议患者在此期间，禁止吃辛辣刺激的食物，比如辣条、辣椒等，适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-11-28 5704次

• 少食多餐的好处
  少食多餐，即将日常所需食物分为多次少量摄入，这种饮食习惯在医学界被广泛推崇。其益处主要体现在控制体重、稳定血糖以及促进新陈代谢等方面。少食多餐有助于控制体重。通过减少每次进食的份量，能够降低单次摄入的热量，从而有效避免因过量摄入而导致的体重
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-18 0次

• 少食多餐更适合糖尿病吗
  少食多餐比多食少餐要更适合糖尿病血糖的控制，糖尿病的患者主要是因为胰岛素分泌的缺陷或者障碍所引起的。所以餐后不能就是快速释放有足够的对抗血糖升高的胰岛素，因此会有血糖的升高，所以在选择就餐方式的时候最好是可以选择少食多餐。多餐不是让患者每天无限制的摄入过度的热量，指的是根据患者的理想体重和身高，确定
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 341次