夏天睡眠质量差可能是生理因素导致的,也有可能是病理因素的原因,比如肾阴虚、气血不足等,可以通过服用药物的方式进行治疗。
1、生理因素:
在夏天的时候天气比较炎热,如果在睡觉的时候,室内温度在25℃以上,容易导致人体中枢神经系统处于比较兴奋的状态,还会出现心情烦躁、焦虑不安的情况,所以会导致患者夏天睡眠质量差,可以将空调打开,室内温度适宜以后,睡眠质量差的情况会得到改善。
2、病理因素:
肾阴虚:肾虚的发生与性生活过于频繁、长期熬夜、不健康饮食有一定的关系,患病以后会导致患者出现五心烦热、潮热、盗汗、腰膝酸疼、眩晕耳鸣的症状,还会导致部分患者夏天睡眠质量差,可以在医生的指导下服用左归丸、六味地黄丸进行治疗。
气血不足:气血不足既中医学中的气虚和血虚,可能是先天因素导致的,也有可能是忧愁思虑太多引起的,患病以后会导致气血运行缓慢,代谢能力下降,导致患者夏天睡眠质量差,可以遵从医嘱服用气血和胶囊、生脉饮进行治疗。