睡眠质量差看什么科

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医生主讲实录

睡眠质量差建议患者去考虑中医内科。因为失眠主要是心神的问题,心胆气虚、心血虚都会引起失眠,建议最好到医院由中医大夫望、闻、问、切,好好辨证一下。这种情况主要是睡眠障碍和情绪不稳,是精神卫生专科疾病的症状。

发病原因比较复杂,主要与遗传因素有关,建议到精神卫生专科机构进行咨询诊治。睡觉前进行一些放松训练缓解情绪,平时要保持规律的作息,避免劳累和压力太大,睡眠质量差,多梦。对于容易激动,很多年轻人具有这样的特点,也就是冲动管理的能力比较弱,想要更好的发展自己,完善自己,可以借助心理咨询。

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