预防中暑的食物一般包括绿豆汤、酸梅汤、西瓜等,预防中暑还需要远离高温环境。
1、绿豆汤:
绿豆汤是以绿豆为主要材料做成的汤饮,绿豆有清热解毒、消暑利水的功效,在炎热的夏天适当的喝一些绿豆汤能够补充水分,还能够起到清热的作用,能够预防中暑。
2、酸梅汤:
酸梅汤是以山楂、乌梅等中药材做成的养生茶饮,山楂能够开胃消食、乌梅能够生津止渴。酸梅汤中通常会加入冰糖或者蜂蜜调味,所以适当的喝一些酸梅汤,不仅能够补充水分,还能够生津止渴、清热消暑,所以在一定程度上也能够预防中暑。
3、西瓜:
西瓜是一种常见的水果,能够清热利尿、解暑生津,所以适当的吃西瓜,有预防中暑的效果。
另外患者预防中暑,还要远离高温环境,不要长时间的暴露在高温环境中。可以适当的开空调或者风扇,降低环境温度,预防中暑。