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• 睡枕头好还是不睡好

  睡觉枕枕头是比较好的。人的整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在四个生理弯曲，其中就包括颈曲，而枕头就是为了保护颈部生理弯曲存在的。如果不枕枕头本应该弯曲的颈部就会慢慢变直，会对颈部正常的生理结构造成损伤，以至于导致一些继发性的疾病。只有适当高度的枕头，才可以保护正常的生理弯曲，避免身体的损伤。而且不枕枕头睡觉时可能会对呼吸方面造成影响，睡觉的时候容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响。所以，睡觉还是要枕枕头，对头部、对身体都是有好处的。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 3205次

• 宝宝睡硬床好还是软床好

  宝宝睡硬床好还是软床好是需要根据年龄来决定的，不同的年龄阶段对床的要求是不一样的。对于刚出生的宝宝一般睡软床比较好，主要是由于宝宝的颅骨发育不完善、比较软，而且颈椎的硬度不高，脊柱发育也不是很完善，如果长时间睡硬床很容易影响宝宝的头型，甚至影响到宝宝骨骼的正常发育，所以建议选择软床。如果是半岁以上的宝宝，其脊髓和腿骨骼已经逐渐发育，选择硬床比较好，长时间睡软床会增加宝宝脊柱生理弯曲的程度，同时还会使脊柱旁的韧带和关节负担过重。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-10-29 7788次

• 婴儿侧睡好还是仰睡好
  美国儿科学会建议，孩子在未满一岁前，每次睡眠都应该仰睡，这是最安全的睡眠姿势，不管在午睡，还是在夜间，仰卧对婴儿尤其重要，仰睡不会增加窒息和呛奶的风险，即使是有胃食管反流病的婴儿，仰睡也有一定的好处，因为婴儿的气道有解剖学上的防御机制。趴睡和侧睡，增加婴儿猝死综合症的风险，要大于他们的好处，如果婴儿是清醒的，而且被大人看护时，侧卧也是可以的，特别是在进食后，但是在睡觉的时候，只有极少数，特殊情况，才需要考虑侧睡或者趴睡，比如刚做过背部手术的婴儿，婴儿仰睡比趴睡要安全六倍，比侧睡要安全两倍。
  语音时长 1:34”
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-04 29833次

• 左侧睡好还是右侧睡好
  正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微屈双腿，这样心脏处于高位，不受压迫。肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢。胃内的食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑，心，肺，胃肠，肌肉，骨骼得到充分的休息和氧气供给。不同睡姿分析，仰卧是最常见的睡卧姿势，中医学称这种睡眠姿势为失卧，采用这种姿势，身体和下肢只能固定在生殖部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷，憋得慌的感觉，这样仰卧者还会自觉不自觉的把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。
  语音时长 1:37”
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 19953次

• 婴儿侧睡好还是仰睡好
  婴儿睡觉的姿势，要采用自由的姿势比较好，也就是双侧卧位和仰卧位睡觉要交替着进行，以免偏向一侧时间长，会出现孩子偏头的情况。现在不主张给宝宝包成蜡烛包，自由的睡姿为好。宝宝非常喜欢把头转向妈妈的一侧，家长要注意的是经常变换宝宝的体位，妈妈要从两侧轮替着吸引宝宝的注意力，以免造成两侧颅骨的不对称。
  冯继荣 主治医师新疆维吾尔自治区人民医院

  2018-12-01 5703次

• 左侧睡好还是右侧睡好
  病情分析： 人的睡姿分为四种选择，睡姿要因人而异。 睡觉的姿势一定程度上决定了睡觉的健康和质量，一般认为右侧卧位睡觉最好，因为人体的心脏在左侧如左侧位睡觉会压迫心脏，影响血液循环，可能会影响睡眠和健康，我们的消化道开口多，多数常用的右侧睡觉也有利于消化吸收。 意见建议：具体是左侧睡还是右侧睡，要根据您的身体状况，建议您平时注意加强锻炼，多吃蔬菜水果。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-21 17106次

• 仰睡好还是侧睡好
  在日常生活中没有明确哪种睡姿好，最好是以侧睡和仰睡交替进行，而且在侧睡时尽量采取右侧卧位，避免心脏组织受到压迫，会影响心脏部位正常的血液循环。如果患有有身体疾病的人，根据自己的生活习惯选择睡眠姿势即可。人深睡的时候不可能一个姿势保持不变，所以不要担心侧睡好或者是仰睡好。在仰睡时间也不要过长，防止出现
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-23 1936次

• 睡午觉好还是不睡好
  有研究表明睡午觉好，睡午觉是一种正确的生活方式。睡午觉以10~30分钟左右为宜，它不仅可以使大脑保持清醒，而且午休后工作效率也会大大提高。夏天白昼长，晚上睡眠时间较短，适当睡午觉可以很好的消除疲劳，保持精力。如果中午时间比较充裕，最好找个能够平躺下来的地方，在身上盖些东西，踏踏实实的睡一觉。不要趴在
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-22 1489次