夜里两点醒来睡不着可能是生理性因素造成的,也有可能与神经衰弱有一定的关系,需要针对不同原因做改善。
1、生理性因素:
如果在睡前饮用大量咖啡或浓茶等一些刺激性的饮品,很容易造成神经兴奋,对睡眠质量造成一定的干扰,可能会造成夜里两点醒来睡不着的现象,可以适当的喝一些温开水,促进咖啡或浓茶的代谢,改善失眠的症状。还有就是如果存在睡眠环境噪音过大的情况,也有可能会导致睡眠质量下降,比如出现在夜里两点醒来睡不着的现象,可以通过改善睡眠环境来缓解。
2、神经衰弱:
长期的精神紧张以及压力过大,都有可能会诱发神经衰弱,一般会表现为脑力容易疲乏,精神易兴奋,尤其是在夜间时兴奋症状可能会加重,从而影响到睡眠质量,可以通过医生指导口服盐酸舍曲林胶囊、氯硝西泮片、谷维素片等药物来改善。