钙片一般来说,单纯的吃钙片并不容易使大家增高,平时可选用安利的天然钙,效果比较好,建议试一下。一般如果想长高的话,首先要服用一些骨头汤、含锌的食物,比如鱼虾、海带、排骨汤等,多吃些富含维生素d的食物,比如动物的肝脏来促进钙的吸收。
经常的补钙对身体长高是有一定的好处的,但是补钙也有一定的弊端,不能够完全的用补钙来治疗增高,可以去医院查一个生长激素的水平。如果生长激素低,是怎么也不会长高的,再就是去检测一下骨骺的情况,如果骨骺已经骨化,也没有增高的可能的。
平时要注意锻炼身体,刺激骨头的生长,所以说光吃钙片是不会明显的使身高增加的,需要多方面的因素来促进增高。