这个题目其实说的不是这么的全面或者客观，因为减肥与有没有吃饭并没有直接的关系，因为你不可能因为减肥就直接饭都不吃，而如果就单纯的指望吃完饭之后，通过某一种方式，不管是运动或者吃饭，还是吃药也好，就达到减肥的目的这也不现实。因为正常的规律的饮食，不管是一日三餐，还是多餐少食，还是糖尿病饮食，吃饭是肯定要吃的，因为你只有吃饭之后才能供给机体最基本的能量需求。
吃饭跟减肥某种程度上，你可以说他们是有一定矛盾的，因为你吃了饭肯定会增加热量，增加所谓的卡路里，这对减肥的控制是有一定的影响，但是肯定不能因为减肥就不吃饭，而针对吃完饭后怎样减肥呢？其实不管你是空腹状态的，还是吃完饭之后减肥，它是一个很长期，很漫长，而且很宏大的工程，不是一天两天，三天就给达到的，是一个日积月累的过程。
减肥，常说六个字：管住嘴，迈开腿。
管住嘴不是说不吃饭，而是吃饭的时候一定要注意所谓的热量很高，脂肪含量很高的这类食物尽量的少吃，因为这些食物会产生很多内脏脂肪的堆积，造成很多的能量消耗缓慢，这对减肥是不利的，所以说，吃饭与减肥，主要是针对你吃饭的选择，菜式的种类选择，尽量选择营养均衡、同时热量不高，能够满足基本的身体需求。
仅吃饭控制对于减肥肯定是很有限的，所以规律的运动一般指的是一个中等强度的运动，如每个星期运动五天，每天运动30-60分钟，以慢跑，快走，有条件游泳之类的运动，这种有氧的运动对减肥是很有帮助的，如果这个肥胖很明显，体质指数大于32，单纯靠饮食跟运动可能就很有限，就需要药物的治疗，不管是口服减肥药或我们临床上常用的胰脂肪酶抑制剂，用他的另外一种作用机制来进行减肥，都是可取的。
