问吃完饭后怎样减肥

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• 吃完饭困什么原因

  饭后发困，这种情况还是比较常见的，第一，是和生活习惯有关系，有的人从小就养成了中餐后，睡午觉的习惯，这种习惯一旦形成，有时候就是难以纠正。第二，就是由于中午饭后，它会导致胃肠道功能增加，胃肠道充血，充血以后会使大脑相对来说缺血，这样的话会导致瞌睡，因此为了避免这种情况，中午可以吃得不要过饱，中午吃好消化的食物，这样对中午饭后困，有一定的缓解作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 82667次

• 吃完饭头疼怎么回事

  饭后头痛主要有以下几个方面：由于吃饭后大部分血液回到了胃肠，会使脑部血流减少，脑动脉供血不足，导致局部组织缺血、缺氧，引起头痛；高血压病人饭后可以引起血压增高，导致头痛、恶心、头胀等症状；如果饭后头痛还伴有其他不适症状，比如口角歪斜、言语不利、饮水呛咳、肢体麻木无力等，应考虑有没有血管性疾病，包括脑出血、脑梗死等，需及时到医院进行就诊，检查头颅CT，排除血管疾病。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-06 8289次

• 吃完饭后怎样减肥
  这个题目其实说的不是这么的全面或者客观，因为减肥与有没有吃饭并没有直接的关系，因为你不可能因为减肥就直接饭都不吃，而如果就单纯的指望吃完饭之后，通过某一种方式，不管是运动或者吃饭，还是吃药也好，就达到减肥的目的这也不现实。因为正常的规律的饮食，不管是一日三餐，还是多餐少食，还是糖尿病饮食，吃饭是肯定要吃的，因为你只有吃饭之后才能供给机体最基本的能量需求。吃饭跟减肥某种程度上，你可以说他们是有一定矛盾的，因为你吃了饭肯定会增加热量，增加所谓的卡路里，这对减肥的控制是有一定的影响，但是肯定不能因为减肥就不吃饭，而针对吃完饭后怎样减肥呢？其实不管你是空腹状态的，还是吃完饭之后减肥，它是一个很长期，很漫长，而且很宏大的工程，不是一天两天，三天就给达到的，是一个日积月累的过程。减肥，常说六个字：管住嘴，迈开腿。管住嘴不是说不吃饭，而是吃饭的时候一定要注意所谓的热量很高，脂肪含量很高的这类食物尽量的少吃，因为这些食物会产生很多内脏脂肪的堆积，造成很多的能量消耗缓慢，这对减肥是不利的，所以说，吃饭与减肥，主要是针对你吃饭的选择，菜式的种类选择，尽量选择营养均衡、同时热量不高，能够满足基本的身体需求。仅吃饭控制对于减肥肯定是很有限的，所以规律的运动一般指的是一个中等强度的运动，如每个星期运动五天，每天运动30-60分钟，以慢跑，快走，有条件游泳之类的运动，这种有氧的运动对减肥是很有帮助的，如果这个肥胖很明显，体质指数大于32，单纯靠饮食跟运动可能就很有限，就需要药物的治疗，不管是口服减肥药或我们临床上常用的胰脂肪酶抑制剂，用他的另外一种作用机制来进行减肥，都是可取的。
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  王冬 副主任医师贵州省肿瘤医院

  2019-02-10 15329次

• 吃完饭后胃痛
  吃完饭后出现胃痛，很多时候是慢性胃炎，或者是胃糜烂，甚至是胃溃疡的特点。因为在空腹时，胃粘膜可以得到比较好的休息，刚进食后，本身食物的刺激，或者进食后胃酸大量分泌容易加重胃部粘膜的刺激，导致水肿，充血，糜烂加重。出现这种情况，注意以下几点：一，饮食上以清淡食物为主，多注意喝水，尽可能不要吃辛辣刺激，油炸，油腻食物，注意戒烟，戒酒。二，适当的活动，多注意劳逸结合。三，给予药物性对症治疗，临床上常用雷贝拉唑胶囊，或者奥美拉唑胶囊，一次两粒一天一次。枸橼酸莫沙必利胶囊，或者依托必利片，一次两片一天两次。康复新液一次十毫升一天三次，迈之灵一次一包一天三次口服。如果药物治疗反复不见缓解，需要完善胃镜检查，进一步明确胃部疾病的情况，针对检查结果对症治疗。
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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-07 12321次

• 吃完饭后肠子绞痛
  这种情况的话是需要充分的休息好保证足够的睡眠，那么必要的时候可以适当的用一些6542来缓解胃肠的绞痛，还需要排除一些其他的食物中毒等不干净的食物的摄入，也容易导致一些胃肠绞痛，根据具体的情况来进行分析和处理的。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-12-13 2803次

• 吃完饭后多久可以运动
  病情分析：吃完饭以后，半个小时以后再运动是比较合理的。因为刚吃完饭，尤其是吃的比较饱的时候，尽量不要去的活动。饭后剧烈活动，有可能引起胃肠道痉挛，对食物的消化也有影响。意见建议：吃完饭以后半个小时以后再活动，这样是比较科学的，另外要注意体育锻炼的强度，避免剧烈的活动。适当的锻炼身体有益健康，可以增强体质，增加免疫力。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-06-09 6106次

• 吃完饭后怎样减肥
  这个题目其实说的不是这么的全面或者客观，因为减肥与有没有吃饭并没有直接的关系，因为你不可能因为减肥就直接饭都不吃，而如果就单纯的指望吃完饭之后，通过某一种方式，不管是运动或者吃饭，还是吃药也好，就达到减肥的目的这也不现实。因为正常的规律的饮食，不管是一日三餐，还是多餐少食，还是糖尿病饮食，吃饭是肯定
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 191次

• 吃完饭后怎样减肥
  这个题目其实说的不是这么的全面或者客观，因为减肥与有没有吃饭并没有直接的关系，因为你不可能因为减肥就直接饭都不吃，而如果就单纯的指望吃完饭之后，通过某一种方式，不管是运动或者吃饭，还是吃药也好，就达到减肥的目的这也不现实。因为正常的规律的饮食，不管是一日三餐，还是多餐少食，还是糖尿病饮食，吃饭是肯定
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 236次