医生主讲实录

饭后发困,这种情况还是比较常见的,第一,是和生活习惯有关系,有的人从小就养成了中餐后,睡午觉的习惯,这种习惯一旦形成,有时候就是难以纠正。

第二,就是由于中午饭后,它会导致胃肠道功能增加,胃肠道充血,充血以后会使大脑相对来说缺血,这样的话会导致瞌睡,因此为了避免这种情况,中午可以吃得不要过饱,中午吃好消化的食物,这样对中午饭后困,有一定的缓解作用。

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