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• 三分钟缓解颈椎病

  有研究指出，我国80%的成年人患有或轻或重的颈椎病。幸运的是，绝大多数患者的颈椎病病情较轻，可通过保守治疗缓解症状，有的甚至可不予治疗。经常练习几个动作可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。①左顾右盼，头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。②前后点头，头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。③旋肩舒颈，双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。④摇头晃脑，头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。⑤头手相抗，双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。⑥双手托天，双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 8558次

• 精子液化时间60分钟影响怀孕吗

  精液刚射出后很快便呈现粘稠的凝胶状，目的是为了防止从阴道内流出。正常精液一般应该在三十分钟以内完全液化，对于三十分钟以内，仍然没有完全液化的精液标本，可以持续观察至六十分钟。如果精液在六十分钟以内，能够完全液化也是可以接受的。但如果超过六十分钟，精液仍然没有完全液化，则有可能会影响精子的运动，从而影响配偶的怀孕率。

  

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  李晓明 主治医师中山大学附属第三医院

  2018-09-29 46062次

• 落枕30分钟治愈
  ​出现落枕的情况多是由于夜晚的睡眠姿势不对，长时间偏向一侧，引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎、小关节扭错，从而引起的落枕的现象发生。当出现落枕的情况后，可以用以下的方法进行缓解：按摩，用一指轻轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧的颈上方开始，直到颈肩背为止，一次按摩，对最痛点用力按摩，可迅速使痉挛的部位松弛，而达到止痛的作用。热敷颈部，用热毛巾或是热水袋对颈部进行热敷，可缓解颈部肌肉疲劳，促进颈部的血液循环，从而缓解落枕的情况。另外，严重的落枕也可以口服一些消炎止痛的药物来进行缓解。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-20 102501次

• 清晨睡醒赖床5分钟的好处
  清晨是发生心脑血管病的危险时刻，刚醒的一刹那是较为危险的时刻，这是由于人在睡眠时，大脑皮质处于抑制状态，人体代谢降低、心跳减慢、血压下降，部分血液积于四肢，当一觉醒来，呼吸、心跳、血压、肌张力等在大脑由抑制转为兴奋的一刹那，会导致交感神经与肾上腺的兴奋，引起心跳加快、血管收缩、血压上升，经过一夜的体内代谢，尿液和不显性的失水会丢失水分，以致血液变稠、血流缓慢、循环阻力加大、心脏供血不足，所以如果您醒后立即下床会加重心脏的负担，容易诱发心脑血管等疾病，甚至造成意外的死亡。建议清晨醒后赖床五到十分钟，采取仰卧姿势，进行心前区和头部的自我按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再坐起来，稍过片刻再缓缓的下床穿衣，从而恢复身体的功能，逐步适应日常活动。
  语音时长 01:30”
  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-08 3575次

• 腋下测体温10分钟，20分，30分钟都不同那个准确
  病情分析：通常情况下，腋下测体温10分钟，20分钟，30分钟都不同，其中10分钟的比较准确一些。在临床上，腋下测体温的正确时间是5分钟到10分钟左右，病人一定要注意时间。意见建议：建议患者只要体温在正常的范围内就不用过度紧张和担心，需要密切观察身体是否有不适的症状，然后在测量体温之前最好是尽量避免有出汗或者剧烈性运动的情况。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-17 15311次

• 速效壮阳药30分钟见效
  病情分析：比较常用的用于改善男性性功能的药物有他达拉非、西地那非、伐地那非等，这种药物具有扩张血管的作用，可以在性生活前一个小时或者半个小时服用，对于阴茎勃起功能的改善有利。这种药物都是有严格的适应症的，如果要服用的话，需要在专业医师的指导下进行服用。意见建议：患者在治疗期间要保持合理健康的生活方式，劳逸结合，规律作息，保证充足的睡眠和休息。要避免剧烈运动，以免加重病情。
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-11-20 16610次

• 每天30分钟运动出汗的好处
  每天30分钟运动出汗一般有改善心肺功能，保持体型，加速皮肤的新陈代谢等好处。1、改善心肺功能：每天30分钟运动出汗对人体心肺功能的改善，骨骼、肌肉的锻炼都是大有好处，同时还能保证大脑充足的供血、供氧，能够使人有充沛的精力完成各种学习和工作的任务。2、保持体型：坚持每天30分钟运动出汗，还有助于保持体
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 2933次

• 每天骑车30分钟对男性的好处
  每天骑车30分钟对男性的好处在于可以增强体质、提高心肺功能、舒缓情绪等。1、增强体质：骑车是一种运动量较大的活动，在运动的过程中可以促进腿部肌肉收缩，提高肌肉力量。同时还可以促进体内脂肪燃烧，可以起到减肥瘦身的作用。长时间坚持还可以增强体质，提高免疫力，有效预防疾病。2、提高心肺功能：在运动的过程中
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-06-09 0次