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• 三分钟缓解颈椎病

  有研究指出，我国80%的成年人患有或轻或重的颈椎病。幸运的是，绝大多数患者的颈椎病病情较轻，可通过保守治疗缓解症状，有的甚至可不予治疗。经常练习几个动作可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。①左顾右盼，头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。②前后点头，头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。③旋肩舒颈，双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。④摇头晃脑，头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。⑤头手相抗，双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。⑥双手托天，双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 8543次

• 精子液化时间60分钟影响怀孕吗

  精液刚射出后很快便呈现粘稠的凝胶状，目的是为了防止从阴道内流出。正常精液一般应该在三十分钟以内完全液化，对于三十分钟以内，仍然没有完全液化的精液标本，可以持续观察至六十分钟。如果精液在六十分钟以内，能够完全液化也是可以接受的。但如果超过六十分钟，精液仍然没有完全液化，则有可能会影响精子的运动，从而影响配偶的怀孕率。

  

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  李晓明 主治医师中山大学附属第三医院

  2018-09-29 46043次

• 30分钟不能入睡可确诊失眠症
  三十分钟不能入睡，在确诊失眠症当中是一个非常重要的一个条件。因为诊断失眠症，不是看着他睡得有多久，而是看他有了睡意上床以后，三十分钟能不能入睡或者是晚上觉醒以后超过三十分钟能不能再入睡，而且第二天白天有没有不适症状，作为一个确诊的重要因素。除此以外，像每周不少于三次，持续一个月这样的条件，也是对于失眠症的确认也有重要意义。失眠的一个主要表现就是难以入睡，多醒，早醒，做梦等等，这都会使患者在入睡时间当中不能得到有效的休息，也就是说不能进入深层睡眠。所以说，长期睡眠不足会带来一些损害，包括精力不集中，思考能力减退，判断力、理解力下降，内分泌紊乱等等，所以说时间的标准是非常重要的一个条件。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-09 2398次

• 每天运动30分钟有利于降血脂
  运动能够使血脂得到明显的下降主要体现在以下三个方面：一、能够降低血清甘油三酯的浓度，也能使血清胆固醇和低密度脂蛋白的浓度有所下降。经研究表明每天步行5000米，坚持四个月以上，就能使轻度高脂血症患者明显受益，血清甘油三酯水平基本恢复正常。二、能够提升人体高密度脂蛋白。高密度脂蛋白对人体的血管有保护作用，能够降低血液黏稠度，预防心血管疾病。常年缺乏运动的人血液中高密度脂蛋白的含量非常低，而坚持运动的人则含量较高，所以心脑血管疾病和脂肪肝的发病率也比较小。三、能够降低心脑血管的发病率和抵制脂肪肝的发展，经常运动的心脑血管病患者和脂肪肝患者会大大减轻病情，阻止疾病的恶性发展。所以最好每天坚持半小时的运动量，可以散步、慢跑、游泳、骑自行车等，这样坚持一段时间就会收到非常好的效果。
  语音时长 1:40”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-27 12020次

• 腋下测体温10分钟，20分，30分钟都不同那个准确
  病情分析：通常情况下，腋下测体温10分钟，20分钟，30分钟都不同，其中10分钟的比较准确一些。在临床上，腋下测体温的正确时间是5分钟到10分钟左右，病人一定要注意时间。意见建议：建议患者只要体温在正常的范围内就不用过度紧张和担心，需要密切观察身体是否有不适的症状，然后在测量体温之前最好是尽量避免有出汗或者剧烈性运动的情况。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-17 15311次

• 速效壮阳药30分钟见效
  病情分析：比较常用的用于改善男性性功能的药物有他达拉非、西地那非、伐地那非等，这种药物具有扩张血管的作用，可以在性生活前一个小时或者半个小时服用，对于阴茎勃起功能的改善有利。这种药物都是有严格的适应症的，如果要服用的话，需要在专业医师的指导下进行服用。意见建议：患者在治疗期间要保持合理健康的生活方式，劳逸结合，规律作息，保证充足的睡眠和休息。要避免剧烈运动，以免加重病情。
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-11-20 16610次

• 染发20分钟or30分钟？哪个更好？
  前段时间陪妈妈去染发，我们站在染发产品前犹豫不决，妈妈犹豫着问，是选20分钟的还是30分钟的呢？作为常常关注美容资讯的我，深知不同的染发时间会对效果产生不同影响。于是，我仔细分析了两者之间的利弊。20分钟的染发时间显然更加高效，特别适合想要快速改变发色却又不想在美发店花费太多时间的顾客。此外，短时间
  2024-03-11 0次

• 染发时间大揭秘：20分钟还是30分钟？
  近期在门诊接触了一位22岁的年轻女性，这名患者讲述从小有少白头的习惯，对美观造成了影响，想通过染发的方法改善，但是在选择染发时间时陷入了困惑，不知道时间应该控制在多少？若是时间过短，可能影响染发效果，若是时间过长，也担心染发剂对头皮造成危害。关于染发时间如何选择，下面我就通过这篇文章向大家科普一下。
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-03-07 0次