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• 跑完800米一直流鼻涕怎么办

  可能和血管运动性鼻炎有关，血管运动性鼻炎是由于精神紧张、气体的刺激，还有就是所处环境的温度改变，导致自主神经功能紊乱所引起的一种疾病。除了流鼻涕以外，还可以出现鼻塞、打喷嚏、鼻痒等一系列类似于过敏性鼻炎的症状。它的发病机制是不明确的，所以没有特效性的药物可以应用，应该根据症状的轻重选择其他的治疗办法，如果症状比较轻的可以观察；如果症状比较重，可以辅以应用一些激素，当然，还可以选用抗组胺的药物来改善局部的症状；更严重的还可以选用手术来进行治疗，来选择性的切断鼻腔内反应敏感的神经，降低鼻腔的敏感性，改善鼻腔的症状。鼻炎主要是在于预防，如果能避免诱因的出现，基本上就可以避免鼻炎的出现。

  

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  段晓辉 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 6285次

• 跑完步后膝盖不舒服怎么办

  跑完步膝盖不舒服，可以参照以下几种方法解决：第一，让膝关节休息，尽量避免蹲起动作，限制上下楼的次数和时间，避免膝关节过度负重。第二，膝关节局部热敷，每天2~3次，每次30分钟，保持热敷温度恒定，可以促进局部的血液循环，促进代谢产物的排泄和清除，可以缓解症状。第三，如果膝关节出现了损伤，也可以适度的进行休息，采取相应的对症治疗，可以做物理治疗，比如烤电、理疗或者局部轻柔的按摩，也可以外用些扶他林乳胶剂或者云南白药气雾剂来对症治疗。如果症状持续不缓解，需要到医院进行检查，看一看存在哪些方面的劳损或者是损伤，从而进行相应的积极的治疗，才能够达到缓解疼痛的目的。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-03 3681次

• 跑完步头晕怎么恢复
  跑完步出现头晕的症状，大多数人经过合理适当的休憩后，头晕症状就能够得到改善。跑完步之所以会出现头晕的症状，是因为人在运动后，更多的血液会供应肌肉的需求，从而导致脑部的血液灌注一过性的减少，因此就会出现头晕的现象。只要经过适当的休息，人体的调节机制能够恢复脑部的血液灌注，从而缓解头晕的症状。但是，对于一些罹患心脏疾病和脑血管疾病的人群，在跑步后出现头晕症状，则应当及时的去医院进行相关的检查，包括心电图，心脏彩超，头颅CT等等，以排除器质性的病变，以免造成严重的后果。
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  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2021-01-14 2574次

• 跑完一千米头疼怎么回事
  在通过长跑这种剧烈运动，人就会导致血流过快。如果患有偏头痛的患者，就会导致脑部血管膨胀，会出现头部疼痛。频繁出现头痛的患者，可以通过针灸，按摩，理疗，热敷，艾灸等方法治疗，也可以服用正天丸治疗，也可以通过服用安神补脑液治疗。特别疼痛的情况下，可以口服布洛芬缓解。患者在日常的生活里避免过度劳累，避免用力过猛，避免凉水洗头洗脸，也要避免出汗以后吹冷风，这样是可以有效预防头痛的。在日常的生活里尽量要少吸烟少喝酒，也要多吃一些乳制品类的食物，豆制品类的食物，多吃一些杂粮，这样都是可以补充身体所需要的微量元素，是可以有效预防头疼的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-11 3469次

• 跑完步头晕怎么恢复
  病情分析：跑完步头晕的恢复措施如下：第一，应该注意及时的休息，避免短时间内再次重体力活动。第二，及时补充水分以及电解质，通常以淡盐水为主，第三，避免情绪的过度起伏。意见建议：跑完步头晕是由于跑步时消耗了大量的水分以及能源物质，大脑出现一过性的缺血缺氧，从而引起的头晕。因此，在跑完步之后，应该注意充分休息，减少身体的负担，同时及时补充能源物质，以免出现晕厥的现象。
  牛玥 副主任医师吉林市人民医院

  2021-01-27 1702次

• 跑完步肋骨疼怎么恢复
  病情分析：跑完步出现肋骨疼痛，有可能是在跑步的时候速度过快，或者是姿势不够标准，由于运动量过大，造成了肋间肌肉的损伤。意见建议：这种情况应该即刻注意休息，可用毛巾热敷疼痛部位，也可以用微波治疗，促进局部的血液循环。疼痛严重的可以口服消炎止痛药塞来昔布，一般一周左右可以得到缓解。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-12 6405次

• 跑完1000米后怎么快速恢复
  长跑后，身体往往会出现疲劳、肌肉酸痛等现象，为了快速恢复体力，减轻不适，可以采取以下几种科学方法。进行运动后的放松活动至关重要。长跑结束后，不应立刻停下，而是应该继续慢跑或步行一段时间，以帮助肌肉逐渐放松，促进血液循环。同时，可以进行全身拉
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-31 0次

• 跑完1000米鼻子刺痛
  跑完1000米鼻子刺痛通常是因为生理因素引起，但是也有可能是因为病理因素导致，比如鼻炎等，具体的原因需要到医院进行详细的检查，如果是因为病理因素引起，就需要根据具体的病情做针对性的治疗。1、生理因素：如果患者在跑步过程中没有调整好呼吸节奏，就很有可能会导致患者出现剧烈呼吸新鲜空气的情况，从而刺激到患
  英信江 副主任医师上海市第一人民医院

  2022-06-19 777次