做梦时知道自己在做梦可能是处于浅睡眠的状态、围绝经期综合征、植物神经紊乱、神经衰弱、焦虑症等原因导致。
1、处于浅睡眠的状态：
在睡眠的过程中会经历不同的睡眠阶段，若是正处于以浅睡眠状态，意识仍然处于一种清醒的状态，因此可以感知到自己在做梦，属于正常的生理现象，无需进行特殊治疗。
2、围绝经期综合征：
随着年龄增长，女性的卵巢功能会逐渐衰退，引起围绝经期综合征，在这个期间女性体内的激素水平会发生明显的变化，从而会影响睡眠质量，出现上述表现。可以在医生的指导下口服更年安片、坤宝丸、坤泰胶囊等药物进行治疗。
3、植物神经紊乱：
本病的发病原因和精神紧张有一定的关系，患病后会导致自主神经功能失调，出现多梦、梦中梦等。可以在医生的指导下口服解郁安神颗粒、谷维素片、甲钴胺片等药物进行治疗。
4、神经衰弱：
若平时没有注意规律作息，有可能会引起神经衰弱，患病之后容易出现精神易兴奋，脑力易疲乏等现象，进而会导致睡眠异常，出现清醒梦的症状。可以在医生的指导下口服维生素B1片、维生素B6片、维生素B12片等药物进行治疗。
5、焦虑症：
是一种以焦虑为主要临床表现的精神障碍，患病后，患者会持续性的出现焦虑、紧张、不安等情绪，这些不良情绪会导致睡眠质量严重下降，出现混乱的梦境。可以在医生的指导下口服阿普唑仑片、劳拉西泮片、氯硝西泮片等药物进行治疗。
平时生活中应注意保持良好的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜。
