为你推荐

• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

  01:57
  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 4319次

• 一个月减肥10公斤正常吗

  一个月减肥10公斤不正常，不建议这种减肥方式。因为过快过猛的减肥特别容易反弹。同时过快过猛的减肥，会导致内环境的改变，也会导致不利现象的出现，比如出现电解质的紊乱和机体能量代谢的失衡。建议每个月减少体重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的体重减少，循序渐进，逐渐减少体重，才是科学和合理的减肥方式。要把健康作为减肥的目的，同时把减肥作为终身的生活方式，要控制饮食，适当运动，同时又能保证作息规律和良好的心态才能做到科学减肥，才能得到健康的身体。

  

  01:22
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4644次

• 针灸减肥20斤需要多久
  患者如果伴有肥胖症，建议不要通过针灸的方法来进行减肥。建议患者需要就诊内分泌科，完善相关检查来明确是否由于内分泌系统疾病引起的肥胖症。建议患者去内分泌科可以完善甲状腺功能，皮质醇等相关检查。一些甲状腺功能减退症或者皮质醇增多症的患者，往往可以导致病理性的肥胖症。如果患者查有甲状腺功能减退，需要给予左甲状腺素钠片来进行病因治疗。另外肥胖症的患者建议通过饮食控制和运动锻炼相结合的方法来进行健康减肥。建议患者可以平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，减少热量较高的食物摄入。
  语音时长 01:09”
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-17 1759次

• 减肥十斤需要多久时间
  这个不一定要看个人的努力程度，下面给大家介绍几种减肥方法：一，每周减重一般超不超过两斤，也可因人适应能力而已最多不超过四到六斤二，在体重和体脂下降的同时身体围度也下降。三，摄入的热量能够提供每天身体的最低能量需求保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求，适量的运动既不少也不过多对身体还不会造成负担。良好的睡眠保证最科学的运动营养双重干预，减肥方法的执行能够保持良好的精神状态，放松心情要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果，黄瓜，苹果都可以，更不要刻意的去减肥，最好不要使用减肥药物。吃了不仅对身体会有影响而且常常会有反弹的效果，运动要有早睡早起的习惯，建议每天跑步不仅可以增强体质还可以适当的减肥，最好不要在下午跑。
  语音时长 1:35”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-02 42905次

• 100斤怎么减肥到90斤
  体重100斤并不算胖。只要是标准体重的话，没有必要再继续减。如果人体太瘦的话，抵抗力也会比较低，也容易患有感冒等疾病。一定要在健康的前提下进行减肥。想减肥的话，要注意适当的控制饮食，适当的参加体育锻炼，以达到减肥的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-11 4306次

• 130斤怎么减肥到100要多久
  最好在半年到一年左右，减肥不宜过快，一周减重不要超过两斤，太快会引起身体营养代谢问题。科学减重可以采取埋线的方式，其原理是将可吸收线埋入特定的穴位中去达到持久刺激穴位减重的目的。埋线过后注意避免局部沾水，同时不要揉搓埋线部位以免感染，平时注意合理饮食，规律作息，适当运动。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 2008次

• 200斤减肥到140斤需要多久
  在门诊时常接触到各种各样的患者，他们带着各自的病痛和困扰来到我这里寻求帮助。最近，我接诊了一位体重达到200斤的患者，他因为过度肥胖而出现了多种健康问题，如高血压、高血脂等，这让他感到十分痛苦和不安，因此他下定决心要减肥到140斤，恢复健康的体魄。从200斤减肥到140斤的目标，这不是一蹴而就的过程
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-03-14 0次

• 200斤减肥到140斤需要多久
  前一段时间，我陪着好友去了趟医院，原因是她体重飙升到了200斤，对身体健康造成了不小的负担，也担心患有高血压以及心脏疾病，看到她在医生面前忧心忡忡，我深知减肥对于她来说是多么迫切的需求。经过了解，好友的理想体重为140斤，她提出了疑问，从200斤减到140斤需要多久？医生耐心的回答了这个问题。医生告
  2024-03-21 0次