便秘吃啥蔬菜最管用

没有便秘吃啥蔬菜最管用的说法，一般患者便秘可以吃大白菜、菠菜等蔬菜，必要时还要吃药治疗便秘，比如麻仁润肠丸等。

患者出现便秘的情况主要是因为胃肠道消化能力减弱，食物在肠道内停留时间增长，水分被过分吸收，从而引起的便秘。患者要注意饮食的调理，合理膳食，以清淡为主，多吃膳食纤维的蔬菜，比如大白菜、菠菜、油麦菜、芹菜等，还可以多吃一些富含维生素的水果，比如苹果、香蕉、柚子、西瓜等。

如果患者吃上述食物不能缓解便秘的症状，可以在医生的指导下服用润肠通便的药物治疗，常用的药物有麻仁润肠丸、苁蓉通便口服液、五仁润肠丸、麻仁丸等。

平时患者要避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，比如红烧肉、麻辣火锅等。保持心情舒畅，加强身体锻炼，特别是腹部的锻炼，有利于胃肠功能的改善。