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• 小腹有肉怎么减

  往往有小肚子的人都是肥胖的人，如果是体内脂肪多，先通过运动和控制饮食来减少全身脂肪的含量，通过适当的有氧运动，低脂肪、低热量的饮食摄入，充足的维生素和矿物质的摄入，就可以先把全身的脂肪减少。在全身脂肪减少的基础之上再做局部的锻炼，比如说减腹操、俯卧撑、仰卧起坐，在局部的腰腹部增加肌肉的锻炼。所以要想减小肚子，先减脂再塑形，这是一个合理的方法。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-26 3154次

• 凸起的疤痕几年变平整

  如果是手术之后的疤痕，在半年左右的，咱们还有治疗的必要。如果是满了一年，这个疤痕仍然不能消除，那么它以后基本上就不会再消除。那只有满了一年之后，可以再重新行疤痕整形切除整形术。然后，术后再给予一些疤痕抑制治疗的措施，比如用疤痕霜，比如用激光来治疗，能减轻疤痕。

  

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  李仁清 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-19 17582次

• 胃突出怎么把胃变平
  一、胃突出是由于暴饮暴食把胃撑大了，可以尝试少吃多餐，尤其是晚餐，喝水也要注意，要小口小口的喝，一次不要喝太多，总之就是不要在胃里堆过多的食物。还有就是饭后一定要站半小时，如果能坚持住半个月应该就会有效果。二、腹部脂肪的堆积，需要做运动，配合适当的节食。仰卧起坐是比较有效果的，但如果颈椎不好还是应慎重，可以改为俯卧撑，一定要挑战自己，超越自己。三、胃胀气，如果是胃胀气那就应该注意吃饭一定要吃易消化的食物，不吃产生气体的食物，如萝卜、地瓜、黄豆、可乐，应忌食辛辣、生冷、刺激性食物，应避免烟、酒、浓茶、咖啡等，吃饭应细嚼慢咽，切勿暴饮暴食。平时应注意饮食的卫生，加强适当的体育锻炼，合理的饮食。
  语音时长 1:35”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 32072次

• 疤痕增生多久可以变平
  疤痕增生的时候，往往要经历3个时期，通常情况下，在增生期的时候，患者可以出现痛痒难忍，红肿充血，突出皮肤表面。6个月左右开始进入自然消退期，自然消退期通常要持续半年左右，疤痕可能能够发生轻度的消退，所以疤痕从增生期到自然消退期，大概是在1年左右的时间，最多能够消退10%-15%左右。如果是1年以后，进入成熟期，成熟期的疤痕，终生不会继续消退。所以说如果是疤痕增生，不进行干预，一般不会完全变平，后期是需要进行治疗。如果是在增生期的时候，早期进行干预，后期疤痕消除的可能比较干净，这个时间大概是在1年多。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-10-14 16852次

• 凸起增生疤痕怎么变平
  病情分析：凸起增生疤痕一般不能完全变平，但是可以通过外用硅胶制剂、注射药物、激光治疗等方式淡化。如果出现的凸起增生疤痕直径比较小，可以使用硅胶制剂，如芭愈透明质酸硅凝胶，可以抑制成纤维细胞分化，还可以软化疤痕，能够抑制疤痕增生，对于已经形成的凸起增生疤痕能够起到一定的修复作用。另外，可以在医生操作下局部注射禾丰盐酸维拉帕米注射液、莱博通注射用盐酸平阳霉素等药物治疗，此类药物具有促进创面修复和抑制疤痕过度增殖的双重调控作用，能够促进皮肤恢复原有的光滑和正常的生理机能。如果出现的凸起增生疤痕直径比较大，就需要通过激光手术的方式进行治疗。意见建议：在恢复期间要做好局部的清洁以及护理，尽量选择宽松透气的衣服，而且出门的时候也要做好防晒措施，避免紫外线照射过多，避免出现局部瘙痒的情况。 如需了解更多医疗知识，可以咨询专业的医生或药师，在其指导下合理使用。
  肖春才 副主任医师郑州市中心医院

  2023-10-10 1001次

• 额头凸怎么能变平
  额头凸出首先要判断凸出的原因，根据不同的原因，可以选择发际线植发改善或者整形手术磨除部分骨皮质的方式改善。额头凸出大部分是由于先天骨骼凸出导致的，还有发际线过高的话，也可能会导致额头看起来凸出。如果额头在短时间内突然有明显的凸出，要及时在脑外科做一下检查，是否有脑部病变。针对不同的病因进行治疗，先天性骨骼凸出日常可以通过发型等遮挡，尽量不做手术，手术的创伤性较大。如果发际线过高，一般可以通过植发手术改善的。如果是脑部病变，要及时的治疗原发病。患者一定要先由医师判断后再进行治疗。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1005次

• 胃突出怎么把胃变平
  一、胃突出是由于暴饮暴食把胃撑大了，可以尝试少吃多餐，尤其是晚餐，喝水也要注意，要小口小口的喝，一次不要喝太多，总之就是不要在胃里堆过多的食物。还有就是饭后一定要站半小时，如果能坚持住半个月应该就会有效果。二、腹部脂肪的堆积，需要做运动，配合适当的节食。仰卧起坐是比较有效果的，但如果颈椎不好还是应慎
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 565次

• 产后小腹多久恢复平坦
  小腹一般会在产后3-6个月左右恢复平坦，小腹恢复平坦的时间和产妇的具体情况以及训练的强度有关。在怀孕以及生产的过程中女性会出现肚子松弛、腹直肌分离，想要尽快恢复需要进行锻炼，可以在生完孩子的42天以后进行修复锻炼。生产过后如果腹部松弛症状轻，腹直肌分离不严重，可以选择使用收腹带来收肚子，还可以进行腹
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2021-11-05 1355次