怎样治疗催眠药成瘾的失眠症

首先，要在治疗之前，和患者树立信心，让他认识到睡眠的本质以及和失眠有关的各种症状，了解自己失眠的具体情况，找出原因，确定是哪类失眠。同时也要使他了解失眠和吃药对他来说是两个习惯，那么生活中的这种习惯的改变都是需要不断的做出努力的，绝非是一帆风顺的。

其次就是，医生和患者共同来制定方案，包括白天增加运动，如何来运动，而且要具体，要坚决实施。比如说到室外跑步半小时，我们要定具体的时间，以什么样的速度来进行等等，越具体对患者的实施越有效。

再就是药物的减量，药物的减量一般情况下，是七天之内减药物服用量的一半。例如说以四片为例，七天之内服用药物的一半，也就是两片，如果没有不适的现象，在七天之后服用药物一片，如果七天之后仍然没有不适体验，再减半片直到药物减完。

对有些敏感的患者，可以将药物磨成粉剂，进行溶解，然后用滴管每一天减少十到二十滴，这样一些方式可以缓解催眠药成瘾导致的失眠，直到药物减完。但是运动和行为计划以一直要坚持执行。