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• 黑米粥的做法和功效

  黑米又称为药米或长寿米，它有很好到药用价值，主要是：第一，它有滋阴补肾的作用。黑米它具有滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，补肝明目的作用，还有养精固涩的功效。第二，它还能够抗衰，美容，经常食用黑米粥，有利于防止头晕目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软。第三，对大便干结、小便不利、肾虚的水肿，脾胃虚弱导致的食欲不振等等，食用黑米粥也有很好的作用。一般的人群吃黑米粥都是可以的，没有什么禁忌，它能够起到很好的健身，强身的作用。对于特殊的人群，比如说比较虚弱的，慢性病的人群，或者有一些手术、产后、康复期的病人，食用黑米粥，有更好的滋补作用，能益气养血。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-12-27 157137次

• 喝小米粥上火吗

  小米性质是甘、咸的，属于凉性的食物，所以喝了小米粥是不会上火的，非但不会上火，而且小米还有除热解毒、健脾和胃、补益虚损的功效。而且喝了小米粥，对肠胃是有好处的，小米还可以治疗脾胃虚热，治疗反胃呕吐或者治疗泄泻等病症。小米有很多的功效，小米中含有充足的维生素b有利于脑部的营养，含有较多的色氨酸和蛋氨酸，所以它有很好的美容的功效，还有防止衰老的功效。另外小米中富含维生素b1、b2等有防止消化不良，或者是口角生疮的功效。但是小米中的氨基酸含量是比较低的，特别是赖氨酸比较低，所以小米是不可以当做主食来食用的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 22528次

• 小米粥和大米粥哪个养胃
  小米粥比起来更养胃。但是最养胃的是面条，米中含酸多所以应该少吃米，如果熬粥可以少放点苏打进去，对胃是有一定好处的。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。一、不要早上空腹喝牛奶，而是应该在早饭后1到2小时后喝牛奶，胃中有食物防止空腹喝牛奶的缺点。二、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物如馒头等。三、早上喝牛奶时要同时吃一些馒头、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。平时要注意少食多餐细嚼慢咽，避免暴饮暴食，要多吃一些软的容易消化的食物。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-27 24441次

• 小米粥的热量
  一碗小米粥的热量大概是358大卡的热量，小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡清香具有简单益智，健胃消食的特点，煮粥时的一定要先将水烧开然后放入洗净后的小米，先煮沸然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。小米也称之为粟米能开肠胃，补虚损，益丹田，可以用于气血亏损，体质虚弱，胃纳欠佳的进步，适于产妇乳少，产后虚损而引起的乏力倦怠，饮食不香，可做早餐食用。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值比较高，每一百克小米含蛋白质9.7克，脂肪3.5克，都不低于稻、麦，一般食物中不含有的胡萝卜素，而小米每一百克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有的粮食之首，小米含糖也很高每一百克含糖72.8克，产热量比大米要高许多。另外，小米富含维生素b1、b2还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-22 103406次

• 婴儿吃白米粥有营养吗
  病情分析：婴儿吃白米粥也是有一些营养的，并不能说完全没有营养，只不过白米粥的营养价值比较少，白米粥当中含有蛋白质以及多种维生素，可以起到一个健脾开胃的一个功效。但是在日常生活当中，一定要注意让孩子做到营养均衡，饮食多样化，多吃一些富含蛋白质，富含维生素的食物。意见建议：在孩子的生长过程当中，一定要注意让孩子。适当的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，多晒太阳，促进钙吸收，提高自身抵抗力。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-08-17 2205次

• 黑米粥孕妇能吃吗
  黑米粥孕妇是可以吃的，对孕妇的胃部保养也是比较好的，在一定的情况下是可以起到很好的补充营养和保养身体的作用。孕妇一定要注意好个人的饮食和卫生的情况，不要吃生冷辛辣或者是过于刺激的食物，适当的是以吃一些富含高蛋白的营养品。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-15 2103次

• 小米粥和大米粥哪个热量高
  小米粥和大米粥，小米粥热量高，每100克小米粥中含有360千卡的热量，而每100克大米粥中只含有350千卡的热量。小米粥和大米粥热量含量虽然差不多，但是小米粥确实比大米粥的热量要高一些。大米粥的含水量比较高，热量相对比较低，摄入体内之后主要以碳水化合物为主，能够促进新陈代谢，而小米粥摄入过多则有可能
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 5576次

• 小米粥和大米粥哪个热量高
  在相同重量下，大米粥的热量略高于小米粥。首先，从热量角度来看，每100克小米粥的热量大约为48至100大卡，具体数值受小米品种和熬煮方式影响。相对而言，每100克大米粥的热量则约为50大卡左右。其次，从营养成分分析，小米作为一种杂粮，含有丰
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-08 0次