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• 睡眠不好会影响血糖吗

  睡眠不好会影响血糖，血糖受胰岛素和胰高血糖素的调节。胰岛素和胰高血糖素在人体中也有一定的生物钟，凌晨容易出现低血糖的症状，随后血糖升高。如果患者夜间睡眠不好，失眠、焦虑会影响生物钟，导致交感神经和副交感神经失调，从而影响胰岛素和胰高血糖素的分泌，导致血糖增高。所以如果夜间睡眠不好的人多会导致晨起血糖增高，如果夜间睡眠好，降糖药物没有及时调整，又会出现心慌、出汗等低血糖的症状。所以睡眠会影响血糖，睡眠质量的好坏影响血糖数值的高和低。在调整降糖药的同时，要结合患者的病情综合考虑，建议患有血糖高的人到专科医院进行规律的就诊。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-24 21190次

• 睡眠不好喝牛奶管用吗

  牛奶所含各种营养物质丰富，其中色氨酸能够起到安神的作用，适当的喝点牛奶，对于睡眠是有一定的帮助。需要注意的是，喝牛奶的时候不要在睡前喝，要在睡前的两个小时喝，避免入睡的过程中，因为起夜，影响睡眠。睡眠不好的患者可以尝试睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想还应及时查找原因，根据具体情况进行治疗。睡眠不好可能有多种因素所致，如环境的因素：声音、光线的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神压力过大、长期过度紧张、疲劳、情绪不佳等原因，导致神经衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心脏病等，中医上讲肾虚也会导致失眠，降低睡眠质量。如果是肾虚导致的睡眠不好，可以在中医师的指导下使用金水宝治疗，金水宝是发酵虫草菌粉（Cs-4）制剂，可用于肾虚的调理，改善不寐健忘、腰膝酸软、精力不足等肾虚症状，同时避免环境诱发因素。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-03-31 11845次

• 经常拍宝宝的背的危害
  现在医学研究也证明了背部皮下隐藏着大量的沉睡的免疫细胞，在缺少刺激的情况下这些对人体极为有用的免疫细胞常处于一种休眠的状态，如果用良性刺激的方法激活它，使其进入血液循环就成为具有吞噬异物能力的网状细胞，能积极的消灭有害的病菌，提高人体的免疫能力，宝宝呛奶是可以拍后背来缓解的，但是不能竖着抱宝宝拍背，这样做是不对的，甚至会非常危险。因为婴儿的神经系统才刚刚的发育。一些反射还很薄弱，宝宝呛奶时如果爸爸妈妈还把他们竖着抱，那么这些分泌物或者是奶液，不但不容易被咳出来，反而容易进到更深的部位，从而只会导致更加严重。
  语音时长 1:25”
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-15 8833次

• 新生儿吃奶后怎么拍背
  宝宝喝奶的时候同时会吸进很多的空气，所以喝完后必须要做一步，就是拍背。怎么拍？给吃奶后的宝贝拍背的目的是排出宝宝吃奶时吸进的空气，那要如何给孩子拍奶？孩子哺乳完后动作要轻，把孩子竖立抱起来，让孩子的头部靠在母亲的肩上，顺势向下轻轻拍，轻轻的拍婴儿的背部是婴儿，在吸奶的过程中吸入很多的空气排出来。这样孩子就不会打嗝了，减少宝贝奶后的溢奶和吐奶。
  语音时长 1:32”
  张亚丽 副主任医师丽水市中心医院

  2018-11-11 11132次

• 新生儿吃奶后怎么拍背
  病情分析：孩子吃奶以后可以将手掌握成空心掌，从上到下，从左到右慢慢拍背，注意拍背的力度要适当，要用手腕发力，避免造成孩子损伤。意见建议：建议给孩子喂奶要注意避免一次性喂太多，少量多餐的喂养，注意多让孩子休息一下，适当喂一点水，不要在孩子哭闹烦躁时喂养，同时要注意避免孩子吸入太多空气，这些都有助于预防孩子吐奶。
  魏春根 副主任医师吉安市中心人民医院

  2020-06-30 1101次

• 宝宝睡眠不好怎么办
  病情分析：夜间睡眠不稳在新生儿时期要注意的是受惊，因为新生儿的神经稳定性还没有完全好，兴奋性比较高，所以容易受到惊吓，另外还有要注意是维生素D缺乏性佝偻病的早期表现，有的时候胃肠消化不良也会这样，可以吃一些枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、凝结芽孢杆菌活菌片等药物治疗。意见建议：用药期间需要注意休息，避免劳累，还需要注意保暖避免受凉，有不适症状，及时就诊治疗，以免延误病情，影响恢复。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-29 1301次

• 拍背的好处
  拍背的好处是能够促进血液循环、消除身体疲劳、缓解肌肉紧张等。促进血液循环：拍背的好处是能够促进血液循环。人体的背部有大量的肌肉和血管，适当的拍背，能够活动肌肉，促进背部血液循环。消除身体疲劳：拍背的好处是能够消除身体疲劳，当人体进行了剧烈的运动或者体力活动，以及久坐久站，都会导致身体出现疲劳，适当的
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 2015次

• 新生儿吃奶后怎么拍背
  由于新生儿太小，建议在孩子吃完奶后，让孩子趴卧在父母腿上或胳膊上，一手托住孩子，一手呈空心掌状态由下至上轻拍宝宝的后背，直至宝宝打出嗝为止。宝宝喝完牛奶后，父母应该尽力帮助宝宝排气，并且不要在宝宝喝完牛奶后立即将宝宝放在床上（最好是30分钟），不然宝宝会出现吐奶现象。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-05 5404次