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  下楼梯脚崴了是最常见的运动损伤，首先有一个原则是要保护、要制动，要用弹力绷带或石膏或支具将其固定。还要做局部的冷敷，冷敷的目的是通过冷敷使炎症不再扩散，也就起到消肿止痛的作用。在休息的状态下，还要将患肢的脚抬高点，使血液容易回心，增加回心血量，达到消肿的目的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3992次

• 脚不能往上翘如何恢复

  脚不能往上翘，如果是曾经有过外伤，导致出现肌腱的断裂，就需要手术修复，肌腱吻合后通过石膏外固定保护三周到一个月，然后去掉外固定保护进行功能康复锻炼，促进慢慢恢复。如果是因为腰椎的问题导致肌力下降，就要手术解除腰椎间盘或者是其他组织对神经根的压迫才能解决问题。神经损伤特别严重的应该做手术进行神经根的探查，不严重的通过针灸治疗以及神经营养药物的治疗，比如甲钴胺、维生素B族、鼠神经生长因子等药物帮助神经恢复。一般脚不能往上翘有两个方面的原因：第一是神经的原因，最主要的就是腰椎对神经的压迫导致神经功能的丧失，肌肉力量下降，不仅有脚不能向上翘的问题，还会出现感觉疼痛或者麻木。另外一种就是外伤性的，比如曾经磕到脚趾，产生了肌腱的断裂，因为肌腱无法附着在附着点上，失去了能够活动的机制，这时就需要重建肌腱，让它恢复。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 6077次

• 表皮受伤怎么快速恢复
  表皮受伤以后可以采取以下的方法治疗，能够促使恢复。一定要及时消毒，一般用碘伏消毒，碘伏对组织的刺激性比较小，患者不会感觉到非常疼痛，而且碘伏具有杀菌的作用，可以防止伤口感染，伤口只有不感染才可以逐渐恢复。一旦出现了感染，局部会出现红肿，患者会感觉到非常疼痛，严重的时候会出现局部渗液，影响伤口的愈合。用碘伏洗完毒以后可以在伤口上外敷药物治疗，主要外敷具有祛腐生肌作用的药物，这类药物有很多，常用的有湿润烧伤膏、康复新液等等，能够促使受伤处快速愈合。
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  刘欢欢 主治医师北京市第一中西医结合医院

  2020-08-19 5068次

• 脚崴伤如何快速恢复
  对于足部的扭伤，快速的恢复主要是看组织损伤的严重程度，如果只是足部的韧带关节囊牵拉损伤，没有引起撕裂、断裂的情况，这种情况快速恢复，主要以保持卧床休息，一周内避免负重以及24小时以内冷敷，24小时以后应用活血化瘀药物及热敷处理，一般七到十天症状就会明显的减轻甚至恢复。如果说足部扭伤以后导致了韧带、关节囊有明显撕裂的情况，这种情况想要快速的恢复，也要看撕裂的程度，如果说撕裂程度不重，没有影响足部的稳定，可以行石膏托或者支具外固定四周，并且休息时垫高患肢，同时应用活血化瘀药物来促进恢复。如果说有明显的撕裂和断裂的情况，这种情况想要快速的恢复，需要行手术治疗。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-15 17201次

• 脚腕肿了怎么快速消肿
  脚腕肿了应该先拍片子确定里面有无骨折，如果没有，可以口服消停止痛的药，另外外敷药物。 外面可以中药喷剂涂抹，另外也可以用硫酸镁湿敷，二者结合治疗效果佳，可以快速消肿。还可以在二十四小时后进行热敷，效果也可以。建议避免做剧烈运动。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-01 3003次

• 脸受伤了怎么快速恢复
  脸受伤了可以通过一些措施来恢复。通常应该要用无菌的生理盐水清洗伤口，并且可以用碘伏进行消毒，防止感染，促进炎症的消退，促进伤口的愈合。另外面部的伤口愈合之后，还可以使用疤痕贴敷贴，能够防止疤痕产生，如果出现有疤痕可以选择使用微晶祛疤，光子嫩肤等进行治疗，能够淡化疤痕。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-25 1204次

• 脚腕扭伤：快速恢复技巧揭秘！
  最近接诊了一名20岁的男性患者，在打篮球有的时候不小心扭到了脚，感到比较疼痛，经过我的观察还出现了肿胀的现象。在与他交流中得知这位小伙子是名体育爱好者，平时特别喜欢跑步、跳远、打篮球等运动，有的时候也会出现意外摔伤的情况，想让我给他分享几个扭伤后快速恢复的小技巧，下面我就根据这名患者的病例，给大家分
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-07 0次

• 脚腕扭到了该怎么办如何快速恢复
  脚腕扭到了，可以采取的处理包括保护患肢、制动休息、冰敷、包扎以及抬高患肢等方法可快速恢复。以上治疗应在医生指导下进行，切勿擅自实施，以免病情进一步扩大。1.保护患肢：应用支具、石膏固定足踝部位，防止进一步受伤，一般需要2周的时间。2.制动休息：患者应在脚腕扭到了后充分休息，限制多部位活动，避免伤处反
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 438次