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• 下楼梯脚崴了怎么快速恢复

  下楼梯脚崴了是最常见的运动损伤，首先有一个原则是要保护、要制动，要用弹力绷带或石膏或支具将其固定。还要做局部的冷敷，冷敷的目的是通过冷敷使炎症不再扩散，也就起到消肿止痛的作用。在休息的状态下，还要将患肢的脚抬高点，使血液容易回心，增加回心血量，达到消肿的目的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3992次

• 脚崴了多久才能恢复

  脚崴了之后多久可以恢复是和严重的程度有关的，如果是轻微的崴脚，没有韧带损伤，积极治疗后3~7天左右就会逐渐的恢复；如果有合并韧带损伤，一般恢复的时间就会长一些，大概需要5~6周的时间。崴脚后急性期应该进行间断性冷敷，可以使用医用冰袋进行冷敷，能够起到消肿镇疼的作用，并口服迈之灵消肿，局部外用云南白药气雾剂。急性期过后可以热敷、烤电、中药熏蒸等理疗，或轻揉按摩，促进局部血液循环，减轻肿胀。如果崴脚合并有韧带损伤，但是损伤也比较轻，需要用石膏进行外固定保护一段时间。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 5623次

• 崴脚了怎样快速恢复
  脚崴了之后，第一时间要进行冷敷，或者是用凉水进行冲洗，一般十分钟左右即可，能够有效的收缩血管，减少出血以及水肿，然后可以进行石膏或者支具的外固定，这样能够保持扭伤的踝关节处的韧带恢复到之前的长度，避免韧带被拉长，出现关节的松弛，导致关节不稳，影响到以后的正常生活。也有可能会导致关节的退变，骨质增生，并且还能够有效的避免习惯性地踝关节扭伤，所以进行外固定是非常重要的，固定完之后，然后把伤肢抬高，高于心脏的水平位置，这样就能够通过重力作用，有效的减轻水肿，促进恢复。还可以口服一些非甾体类消炎止痛药，比如说尼美舒利，布洛芬来缓解局部疼痛情况，并且有止疼的效果。可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的药物来增加血液循环，促进恢复。治疗期间一定要注意保暖，避免受凉，并且避免下床走动，大约固定两周的时间，然后拆掉石膏或者支具，再进行下床的功能锻炼，一般都能够取得非常好的治疗效果。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-18 46487次

• 脚崴了怎么快速恢复
  对于脚崴以后的病人，主要还是表现为疼痛，肿胀，不敢活动，对于这种情况要想快速恢复的话，最好的办法还是需要严格的注意休息，保护，制动，这是恢复最好的条件。因为本身就有损伤，如果继续活动，会加重损伤，并且不利于损伤修复的。再就是对于这样的病人，肯定会有肿胀的情况，需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿。伤后48小时以后，可以烫洗一下，烫洗可以热水中放花椒和盐烫洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，这样可以起到活血化瘀，消肿止痛的作用。外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。一般保护两周左右的时间，这就是脚崴以后快速修复的方法。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-27 119446次

• 崴脚了怎么快速恢复
  病情分析：崴脚后首先应进行局部的制动固定，不要再去过多活动踝关节，也不要再过多行走。其次，在受伤后48小时之内先进行局部的冰敷，减少内出血，48小时之后再进行局部热敷和物理治疗。最后，在休息时应抬高患肢，这样有利于促进患肢肿胀的消退。意见建议：脚崴了的患者在治疗后建议应定期复诊，观察恢复情况。平时需戒烟戒酒，同时还要加强营养，保证每日摄入足够的蛋白、维生素以及膳食纤维。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-07-28 201次

• 脚伤筋了怎么快速恢复
  病情分析：脚伤筋了首先要进行脚部的制动固定休息，避免近期继续进行剧烈运动。然后，在受伤后48小时之内使用冰袋冰敷患肢，减少内出血，在48小时后再改为热敷理疗，可以起到活血化瘀的效果。最后，平时应抬高患肢，促进静脉回流，可以起到消肿的效果。意见建议：脚伤筋了的患者，如果经过上述处理，脚部仍有疼痛，建议可以到当地医院骨科门诊就诊，拍摄x线观察脚部是否存在有骨折，必要时甚至可以进行磁共振检查，明确是否有周围韧带损伤。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-08-09 2403次

• 顽固脚伤如何恢复
  顽固脚伤可能是足底筋膜炎、肌腱炎、骨折等，可以通过药物治疗以及手术等方式恢复。1、足底筋膜炎：肌筋膜炎是因为足底的肌肉遭受外力冲击或长时间的走路运动引起的脚掌肌肉劳损，发生了无菌性炎症。患者会出现脚跟疼痛不适、活动障碍等表现，患者可以适当的进行局部按摩或者热敷，同时要抬高双腿，减轻局部压力。还可以遵
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-26 0次

• 崴脚后想快速恢复应怎样保养
  崴脚了可以说在临床上特别常见，发生这种情况以后想要快速的恢复，患者需要严格的卧床休息，还需要把患肢抬高，这样的目的就是减轻局部的肿胀，有助于炎性水肿的消退。在急性期也就是24小时以内，需要进行间断性的冷敷，选择冰袋或者是选择冷毛巾敷在患处上，这样能够使破裂的血管收缩，减少渗出，起到消肿，镇痛的作用。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 678次