为你推荐

• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

  01:31
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1627次

• 准妈妈们怎样才能预防高危妊娠

  怎么样才能避免一些危险因素的发生，怎么样才能够预防高危妊娠呢，我们说从准备怀孕开始，就要做一个充分的准备，做一个全身的体检，如果有一些急性的疾病或者是一些可能会危害到妊娠的疾病，就应该要先积极的去治疗，控制好。怀孕以后，也要严格的按照保健的要求，定期定时做孕期检查，了解和监控孕妇身体的情况，以及胎儿在宫内发育的情况。这样的话，如果确实还有高危因素发生，到了妊娠的晚期，也会及时的、准时的去终止妊娠，来保证胎儿和孕妇的安全。

  

  01:13
  罗芳 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-07 1949次

• 怎样才能预防肾炎
  对于怎样预防肾炎这个问题，主要有以下几种方法:一、要参加有氧运动，在适当的时期适当锻炼自己的身体。比如可以在阳光下做一些运动，直到出汗为止，这样可以帮助清除体内多余的酸性物质，从而可以达到预防肾炎的效果，但是运动一定不能太剧烈了。二、平时注意控制饮食结构，尽量避免摄入过多的酸性物质，以免加重了自己的酸性体质。饮食的酸碱平衡非常重要，特别是对糖尿病以及并发症的预防方面，所以平时生活中尽量多吃一些富含碱性的食物，少吃肉类，多吃新鲜蔬菜等，这样才能真正的保护自己的肾。三、在怎样预防肾炎的方法中有一点很重要，那就是生活要有规律。切记不要有彻夜打麻将、不归宿等无规律的生活，因为这些都会加重自己体质的酸化，从而引发糖尿病。只有养成一个良好的生活习惯就能保持一个弱碱性体质，肾炎就不可能发生在我们的身上了。
  语音时长 1:30”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-10-29 2541次

• 怎样才能预防感冒
  在预防感冒方面，首先要做到有规律的生活和规律的饮食。其次要进行适当的运动，不能受凉。在天气变化很明显的时候，需要及时地添加衣服或者是减少衣服，在年幼的、年老体弱的或者患病的群体当中，可以接种流感疫苗。在饮食上，营养要合理，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及补充足够量的优质蛋白。进行良好的生活规律，比如做到早睡早起，每天进行一定量的体育活动，比如进行慢跑、健身等，这样增强体质就能够减少感冒的发生。
  语音时长 1:13”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-08 1997次

• 怎样才能预防中风
  病情分析：预防中风要少吃脂肪含量比较高的食物，比如肥肉和动物内脏等，每天适量的运动增加热量消耗，定期服用降血脂和降血压的药物，保证血脂血压在正常范围之内，避免高血压病症的发生。意见建议：生活中预防中风，还要避免情绪波动较大，少看体育比赛等赛事。如果出现短暂性脑出血发作，要积极治疗，并且安静休息，防止发展成为脑血栓。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-06-19 401次

• 怎样才能预防脑萎缩
  病情分析：预防脑萎缩，主要是两个方面，第一对于有基础疾病的患者如脑梗，脑出血等相关疾病的患者，一定要积极的治疗原发病，控制疾病的进展。对于没有这些基础疾病的患者来说，预防脑萎缩最好的方式就是经常动脑，适当的锻炼身体，多从事一些益智的活动，如打牌。意见建议：建议平常生活中应多进行体育劳动，多进行脑力劳动，戒掉吸烟饮酒的不良生活嗜好，坚持服用药物，定期复查。
  郝敬波 主任医师徐州医科大学附属医院

  2023-04-01 401次

• 怎样才能预防手冻
  这里的手冻应该是指冻手，一般可以通过注意保暖、保持双手血液通畅、药液浸泡等方式预防冻手。1、注意保暖：冻手通常是由于天气过于寒冷，双手暴露的时间过长，引起局部皮肤被冻伤，从而出现疼痛、肿胀、瘙痒的表现。建议在低温的时候加强保暖，多穿保暖的衣物，还要佩戴上手套。在受到冷风刺激后，出现麻木疼痛的症状，不
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-04-07 0次

• 怎样才能长高
  一、不要错过快速生长期，在宝宝生长发育过程中，有两个生长高峰时期，0到1岁的婴儿期和青春发育期，婴儿期生长速度快，也是最容易受到外界因素干扰的时期，青春发育期为一生中生长的第二个高峰期。二、注重营养补充，充足和合理的营养是生长发育的物质基础，每天要摄入足够的热量和各种营养，包括蛋白质、脂肪、糖类、膳
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-09 394次