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• 每天跑步多久能减肥

  严重的肥胖单靠跑步运动减肥效果有限，而且每个人的身体素质不一样，运动强度不一样，效果也不尽一样，所以很难说跑步多久就一定会瘦下来。而且因为人体的承受力是有限度的，体重超标的人靠跑步减肥，强度过大也容易引起膝关节的损伤。尤其是这个人群，面对很多人都在说他们为什么不去管住嘴，迈开腿，为什么意志那么薄弱。其实因为肥胖是一个病态，有的时候靠自身完成不了，其他人认为很简单的减肥方法。这时候需要靠医生来帮助他，靠自己减肥是很难的。如果家庭成员中，有特别超重的病人的话，一定要带到医院来看，请专业医生给你出主意。经常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有问题。这心理上的问题，有几方面形成的原因，一个方面就是社会造成的，对于病人他就会有一个压力。另外就是家庭，特别是父母、亲戚朋友，会说你怎么又胖了呀，无形之中就会造成病人的心理巨大的压力。所以很多胖人找胖人做朋友，因为他认为他们互相之间没有歧视。所以说希望大家不要歧视肥胖患者，一定要积极的鼓励、支持，特别是要到正规的医院来，要寻求医生的帮助。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 225472次

• 喝桃花茶能减肥吗

  喝桃花茶是不能够减肥的。桃花茶含有很多的维生素，能够促进血液循环、滋养皮肤，能够达到美白皮肤、滋养皮肤的功效，但是它不具有减肥的效果。虽然具有促进排泄的作用，但是它排出的是身体的水分，而不是脂肪。建议大家不要靠喝桃花茶来减肥，而且也不要一次喝的太多。因为桃花茶虽然具有美容养颜的功效，但如果喝的太多，还可能使体内的水分大量流失，引起身体脱水，导致电解质紊乱，胃肠功能较弱的病人可能会出现体乏无力。如果是便秘的患者可以适量的喝一些，能够起到缓解便秘的作用。大家一定要注意区分，不是喝完以后能排泄就能够减肥，所以说喝桃花茶一定要注意。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-11-06 1573次

• 每天打篮球能减肥吗
  每天打篮球确实可以减肥，打篮球是一项全身的运动，运动强度大，消耗的热量也大，所以说只要坚持打篮球就一定可以减肥。打篮球还有其他的好处，比如打篮球可以增强心脏的功能，经常打篮球运动，可以有效的增强心脏功能，增强心脏的活力，从长远来说它可以延长人的寿命，还有助于睡眠，从而控制体重，保持身材。经常运动可以增强人体的代谢功能，排除污秽，易于睡眠，增强反应能力。打篮球是一项考验瞬时反应的一项运动，球场上瞬息万变，需要保持大脑的持续清醒，随时想出应对的政策，所以说打篮球也可以促进脑部的思维运动，在紧急情况发生时能够冷静处理。但是要注意，饭后不宜打篮球，像这样一些其他的剧烈运动也是不可以在饭后进行的，因为饭后心脏与大脑的血液供给相对比较少。血液多呈高凝状态，交感神经与植物神经调节功能暂时减退，不仅影响消化，造成肠胃功能的损伤，还有可能引发心绞痛，心悸，胸闷和气促的问题。
  语音时长 1:57”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-23 28733次

• 喝白酒能减肥吗
  喝白酒是没有减肥的作用的，这个大家应该要注意一下。想要减肥最好的方法就是通过合理的膳食，再减少晚餐主食的收入量，多吃一些新鲜的水果蔬菜，同时还应该要配合一些户外活动来达到一个减肥的效果。建议大家注意不要吃一些富含脂肪的一些食物，像一些甜食也不要吃得太多。晚上也应该注意不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力。饮食尽量要以清淡为主，还要少吃多餐，不要一次性吃得太多。通过严格的控制饮食的摄入量以及配合一些户外活动，坚持下去，久而久之就能达到一定的减肥效果，建议大家一定要注意坚持。
  语音时长 01:11”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2021-07-15 31011次

• 每天喝绿茶能减肥吗
  适当的喝一些绿茶具有一定的减肥功效。绿茶具有提神清心、清热解暑、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用。而且还能够抗辐射，降低甘油三脂以及胆固醇，对于患有高血压，高血脂的患者也是比较适合的。但是注意不要喝浓茶，尤其是睡前不要喝浓茶，以免影响睡眠。另外想减肥的话，还需要控制饮食，增加体育锻炼，来达到控制体重的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-17 3702次

• 每天喝八杯水能减肥吗
  每天喝八杯水，是可以补充机体必需的水成分，具维持机体代谢率的重要作用，但是并不可以减肥。减肥的机理就是增加机体的代谢率，减少能量的摄入，才可以消耗体内的多余脂肪，达到减肥的目的。虽然没有减肥的作用，但是喝八杯水，对于身体是比较好的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-02 2902次

• 每天喝醋能减肥吗
  研究表明喝醋可以减肥。醋含有挥发性物质，氨基酸和有机酸，并且醋可以带走一些淀粉，让它变得像纤维素类物质，不被人体消化吸收，每天食用15~20毫升的醋可以起到一定的减肥作用。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-21 21118次

• 长期喝番泻叶减肥吗
  长期喝番茄叶一般不减肥。若喝番茄叶后有不适症状，建议及时就医。番泻叶属于一种中药材，该药物味甘、苦，性寒，归大肠经，具有泻下通便的功效，主治热结便秘、腹水肿胀等病症。规范遵医嘱应用该药物后，其药物成分可以促进体内热邪排出，使大便更加通畅，大便次数增多，质地变软。当患者出现药物适应症后，在医生指导下用
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-09 0次