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• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 10053次

• 喝葡萄糖会长胖吗

  喝葡萄糖只喝一次不会长胖，但是如果长期喝葡萄糖是会长胖的。葡萄糖其实跟其他糖分并没有特别大的区别，比如现在市场上用的蔗糖，葡萄糖是单糖，吸收速度会更快，蔗糖也是碳水化合物中的一种，在体内的吸收速度也不慢。还有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，对于这些糖分，只要在日常生活中摄入的不过量，其实都不会长胖。但是如果对于糖特别喜爱，在正常饮食之后，额外的摄取了比较多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能会引起来体重的增加，引起来肥胖。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 41314次

• 睡前喝脱脂奶粉会胖吗
  睡前喝脱脂奶粉不会胖的，也不影响减肥。一，睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯，适量的奶和奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量与负担，而只会补充身体所需要的营养元素，同时睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。二，100克低脂牛奶的热量在50到80大卡，而100克米饭的热量在110到150之间，可以发现其实牛奶不属于高热量食物，相反牛奶的营养却很丰富很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质钙质及其他重要的微量元素，因此奶制品是很好的减肥食物。三，低脂奶的伴脱脂奶含脂肪1.0%到1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%，因此把全脂牛奶换成低脂牛奶也就是减少3.75～5.0克脂肪，即使是全脱脂那也只能减少6.25克，相比之下做菜时少放油、不吃煎炸食品、少吃猪肉、少去餐馆才是减少脂的大计。
  语音时长 2:05”
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 33424次

• 高血压能吃脱脂奶粉吗
  高血压患者可以喝脱脂奶粉，脱脂奶粉对于血压并不会造成直接的影响，高血压主要是需要控制饮食，不要吃太油腻的食物，不要吃太咸的食物，做到低盐低脂肪饮食就可以脱脂奶粉这种食物属于是脂肪含量比较低的，能够提高身体的免疫力，里面还有丰富的优质蛋白和各种的微量元素，特别是钙，磷钾，这些微量元素还能有辅助降低血压的作用。高血压患者平时应该注意多吃一些新鲜的水果，蔬菜之类的能够促进血液循环辅助，降低血脂，降低血压和血糖。主要是平时保持心情舒畅，不要有太大的压力，注意养成良好的生活习惯，尽量不要吸烟，不要喝酒。
  语音时长 01:17”
  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2019-10-09 3190次

• 脱脂奶粉还有营养吗
  病情分析：脱脂奶粉是有营养的，但是相比于全脂奶粉来说，脱脂奶粉的营养物质含量更少。脱脂奶粉是将稀奶油从乳中分离出来制成的奶粉，脱脂奶粉里的脂肪很少，在脱去脂肪的同时，脂溶性营养素比如多种维生素也会随之丢失。意见建议：建议减肥人士可以食用脱脂奶粉。从营养角度考虑，全脂奶粉营养更全面，建议大多数人要食用营养更全面的全脂奶粉。
  韩宝贵 主治医师邹平市中医院

  2020-08-18 3911次

• 高血压能吃脱脂奶粉吗
  病情分析：高血压可以吃脱脂奶粉，而且是优选。对于高血压的患者饮食上一定要注意低盐低脂，这样才有助于将血压控制的更好。尤其是对于高血压伴有高脂血症的患者，平日里更加建议饮用低脂或者脱脂奶。意见建议：建议高血压患者除了饮食干预，平日里一定要注意规律服用降压药物。定期监测血压，每一年左右建议高血压患者做一下头CT、心脏彩超、心电图，化验一下肝功、肾功、血脂。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-04-07 401次

• 晚上喝脱脂奶粉会长胖吗
  晚上喝脱脂奶粉，在正常适量喝的情况下，一般是不会导致长胖的。脱脂奶粉已经将牛奶中的脂肪大部分去除，因此其热量和脂肪含量都相对较低。在晚间饮用时，只要不额外添加糖分，通常不会造成能量过剩，从而避免脂肪堆积。但是需要注意的是，每个人的体质和饮食
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-16 0次

• 睡前喝脱脂奶粉会胖吗
  睡前喝脱脂奶粉不会胖的，也不影响减肥。一，睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯，适量的奶和奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量与负担，而只会补充身体所需要的营养元素，同时睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。二，100克低脂牛奶的热量在50到80大卡，而100克米饭的热量在110到150之间
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 394次