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• 更年期有什么症状

  更年期的症状，也是每个人和每个人不一样，但大多数人的症状，一般是烦躁、潮热、出汗，不明原因的发脾气、情绪低落，有些人可能是情绪高涨，还有一些人就是夜间睡眠不好，有些人表现在月经不调，月经不规则，甚至有出现了更年期的功血，还有更年期的神经的不爽，这个神经症状有些人也依据，个人不同的神经类型吧，这个症状也有很严重的，也有很轻微的。所以更年期的症状不一样，每个人假如到了45岁以后，出现了这个不明原因的发脾气，情绪不好情绪低落，可以到医院去检查一下，查一下性激素水平，如果激素水平确实下降了，可能考虑有更年期的症状了，那么睡眠不好，也可以查一些这个原因，但是更年期症状，因为它症状太普遍了嘛，可以混杂其他的疾病，不要统筹，统一的就归为说更年期，我们只有排除了其他那种，器质性病变以后，才能把这些症状，归为于是更年期的症状，不要随随便便的，就是说我是更年期，而忽略了其他疾病的检查。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 168946次

• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18020次

• 更年期能吃阿胶吗
  更年期可以吃阿胶，因为阿胶本身可以改善气色，延缓衰老，提高免疫力，而且可以抗癌，养容，美颜，且起到补血的作用。所以吃阿胶对于女性来说还是比较好的。但是更年期综合征主要是由于雌激素水平下降引起来的，阿胶对于缓解可能有一定的作用。但是更重要的是最好是吃一些富含营养的食物，比如蛋白质类高的食物。另外，要保持心情，调控心情更为重要。对于肝郁气滞的，可以吃一些解淤舒肝的中成药可能效果会更加好。由于阿胶比较燥热，所以更年期的妇女不能吃的太多，否则会加深本身燥热的情况。所以对于更年期的妇女来说，可以少量的吃一些阿胶，但是不建议吃得过多，这样反而不助于病情，对身体不好。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2019-02-08 26469次

• 石榴对更年期有好处吗
  石榴是属于常见的水果，对更年期其实没有什么好处，只是单纯补充身体的营养元素，这是因为石榴含有丰富的维生素和微量元素，同时还不含有脂肪，而且女性吃石榴以后，不会引起其他不良反应，但是石榴却不含有雌激素，也不含有孕激素。所以对于有更年期表现的女性，就没有任何的好处，不会因为吃石榴就减轻更年期表现。所以对于更年期表现比较明显的女性，虽然可以吃石榴来补充营养物质，但没有必要过量的吃石榴，而是应该根据具体的情况，来选择服用一些药物调理。比如失眠严重的，可以服用谷维素调理。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-12-13 3121次

• 更年期吃叶酸有好处吗
  更年期吃叶酸有很多好处，叶酸是红细胞生成不可缺少的因素，如果缺乏叶酸的话，那么就会导致女性朋友有贫血的表现，更年期女性朋友吃叶酸，可以有效的避免贫血，并且叶酸可以有效的降低乳腺癌以及宫颈癌的出现，可以避免女性朋友得老年痴呆；叶酸还可以促进身体产生抗体，提高身体免疫力。
  王平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-07 14104次

• 更年期能吃阿胶吗
  女性在更年期的时候是可以吃阿胶的，阿胶的成分具有补气补血，调养身体的作用，建议您更年期多注意休息，避免劳累，放松心情，生活饮食规律，避免熬夜，可以适当多吃绿色蔬菜水果，补充维生素，适当运动有助于身心健康。
  赵新波 主治医师临沂市人民医院

  2019-02-17 2401次

• 更年期吃阿胶有什么好处
  更年期吃阿胶的好处有很多，主要有补血、美容养颜、补充蛋白、增强免疫力、延缓衰老等。1、补充蛋白：阿胶富含胶原蛋白，更年期的女性皮肤胶原蛋白大量流失，皮肤容易松弛，而胶原蛋白具有锁水和增加皮肤弹性的功效，因此食用阿胶有利于预防皮肤松弛，具有一定美容、抗衰老的作用。2、增强免疫力：阿胶还富含多种氨基酸，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-09 191次

• 更年期可以吃阿胶糕调理吗
  更年期一般情况下可以吃阿胶糕调理。阿胶糕具美容养颜、滋阴补血、补气、健脑的作用。更年期的时候适当的吃一些阿胶糕，可以缓解更年期引起来的不适症状，也能够缓解更年期引起的贫血。阿胶糕里面的主要材料就是阿胶、黑芝麻、核桃、冰糖、黄酒等，吃阿胶糕的时候需要注意，不可以吃的过多，如果吃得过多，可能会导致患者出
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-15 1131次