掉发需要补充什么维生素

概述：

掉发的原因有很多种，不同的原因需要补充的维生素也不一样。

1、如果是因为头发过于干燥而断裂脱落了，应该补充维生素a，可以从常见的牛肉，猪肝，菠菜，海带等等食物当中获取。

如果是因为头皮油脂分泌过多导致的脱发，应当补充维生素B。鸡肝，玉米，大豆，土豆，芹菜等等这些食物当中含有丰富的维生素B。

脱发怎么看？

想要看自己是不是脱发，在日常生活当中有几个简单的办法可以实现。

1、每天起床的时候看一下自己的枕头上面是不是有大量掉落的头发。

2、洗头的时候看看水里面掉落的头发数量是不是比之前要明显增多。

3、已经发展到一定程度的脱发，头顶的头发会变得比较稀疏。可以和四周的头发进行对比，如果对比比较明显的话应该考虑是脱发。

4、用拇指和食指在头顶拉起一小撮头发，然后轻轻的向外拉扯，在没有疼痛感的情况下，就能拉扯掉五六根以上的头发，也可以说明是脱发。

脱发怎么治？

脱发的治疗方法应当根据病因来制定。同时在日常生活当中也可以通过一些调理的方法来改善症状。多吃一些生发的食物，常见的有黑米、黑豆、核桃等等。另外对头发进行适当的养护也是有必要的，一定要选择正规的产品，例如，平时可使用巧然堂防脱育发液，有助于毛发的生长，减少脱发和断发，对脱发患者的日常养护有一定的效果。这样互相配合，能够有效的缓解脱发。

以上内容仅供参考