掉发补充哪种维生素

掉发应该补充维生素A、维生素B以及维生素C，维生素对于头发来讲有着非常重要的作用，不同的维生素功能也不一样。

1、维生素A，维持头皮的正常功能，促进头发的生长。

2、维生素B，可以抑制头皮的油脂分泌，刺激毛发再生。

3、维生素C，能够缓解脑力劳动造成的疲劳，对于改善脱发也有很好的作用。

1、如果是因为细菌感染造成的头发大量脱落，应当去医院进行检查，根据病因使用针对性较强的药膏进行治疗。

2、如果有染发、烫发的习惯，应当降低频率，减少次数，洗发的时候要选择合适的洗发产品，护发可以选择外用巧然堂防脱育发液，它对头发脱落、头发稀少者的日常养护有一定的效果。对于不脱发的人群也可以使用，经常使用助于毛发生长、减少脱发和断发。

3、养成良好的生活习惯，保证规律作息，不熬夜，保证充足的睡眠时间，积极参加一些体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力。饮食要合理，以清淡为主，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，用来补充维生素和微量元素。

头发大量掉落虽然对于身体健康没有影响。但是因为脱发影响自身的形象，看上去要比实际年龄苍老许多，所以在谈恋爱和找工作的时候面对的困难比较大，遭遇比较多的打击之后，就会否定自己，造成自信心下降，产生自卑的心理。

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