消化食物也需要损耗血分吗?

消化食物一般也需要损耗血分,人体在消化食物获得能量的同时,也需要消耗一部分的能量。

食物的消化过程主要是先通过口腔给予初步的咀嚼混合,然后进入到胃内,在胃酸和胃肠蠕动的作用下给予充分溶解,将大颗粒变成小颗粒,然后排出十二指肠进入小肠,在胆汁和小肠液的作用下消化吸收,完成消化过程。胃肠道在消化的过程中伴随着剧烈的运动,需要血液运输相应的氧气和营养来帮助食物的消化,食物消化之后吸收的营养物质,还要通过血液运输到全身各个组织,所以消化食物也需要损耗血分。日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、猕猴桃等,吃了以后可以促进肠胃蠕动,帮助消化。

吃饭要注意细嚼慢咽,避免过饥过饱,避免油腻、辛辣性的食物,比如火锅、肥肉、油条等,有助于消化。

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