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• 三分钟缓解颈椎病

  有研究指出，我国80%的成年人患有或轻或重的颈椎病。幸运的是，绝大多数患者的颈椎病病情较轻，可通过保守治疗缓解症状，有的甚至可不予治疗。经常练习几个动作可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。①左顾右盼，头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。②前后点头，头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。③旋肩舒颈，双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。④摇头晃脑，头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。⑤头手相抗，双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。⑥双手托天，双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 8612次

• 平板支撑能减肥吗

  平板支撑时，从严格的角度来说，是持续的一个肌肉张力，肯定会消耗你的能量，那么消耗的能量，从医学角度、生理角度上来说，它是可以减肥的，燃烧你的脂肪。当然它有一个限制，你得有一个有氧的运动，无氧的运动，可能它燃烧的脂肪要差一点。但如果平板支撑做的挺好，可吃的摄入的更多，那你肯定也减不了肥。所以说减肥，它也是综合的一个治疗，你如果要减肥，必须要通过你的饮食睡眠，生活状态运动，去综合的考虑，综合的去做一个计划，才能达到这个减肥的目的。但减肥也不建议大家减的太快，必须是循序渐进的过程，这样对身体的危害也会小一点，让身体有一个正常的，生理机能的一个代谢。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-10-12 82292次

• 同房三分钟怎么能延时
  性生活时间超过3分钟，基本上也是正常的，并不属于早泄的范围，不必过于的担心。性生活时间的延长方法，主要包括以下几个方面：第一，心理治疗，调整自身的心理状态，减轻焦虑。第二，可以进行手法治疗，可以提拉阴茎，挤压龟头，降低龟头的敏感度。第三，如果患者存在包皮过长，包茎，可以进行包皮环切手术。第四，可以口服药物，比如必利劲等等来改善症状。第五，可以进行手术治疗，比如阴茎背神经阻断术等等。通过以上方法，基本可以达到延长时间的目的。
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  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2020-03-11 2680次

• 口腔溃疡三分钟止疼法
  口腔溃疡有没有比较快的止疼的方法？两三分钟就能够止疼的方法呢？实际上应该是有的，口腔溃疡的患者如果疼痛特别严重，疼痛难忍的时候，而且疼痛严重影响到了正常进食，影响到了患者生活质量的时候，那么我们就可以用一些快速的止疼方法，这种药物多半是一些麻醉药物，比如说我们将溃疡表面擦干净，然后我们可以用棉签沾取少量的达克罗宁液涂在溃疡的表面，那么就能够起到迅速的麻醉止痛的效果。当然也可以用2%的利多卡因或者是1%的普鲁卡因漱口液也能够快速的起到止疼的这种效果。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-10-16 37283次

• 三分钟祛眼袋的原理
  很多人怀疑三分钟去眼袋的真实性和实用性，也很好奇它的原理，其实原理很简单，它分为三个步骤，首先打散眼袋中的脂肪组织和脂肪细胞，第二，对于这些打散的细胞进行吸附去除，最后，对去除的皮肤部位进行一个充分的恢复。这种方法祛眼袋的优点就是速度快，伤害小，普及度较高。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 601次

• 三分钟祛眼袋的原理
  三分钟祛眼袋对手术医院的技术水平和设备等有很高的要求。一般是通过精细的整形设备在三分钟的时间内将眼袋部位多余的脂肪进行去除。同时进行有效的定位，并且将其黏连。这样能够在较短的时间内达到祛除眼袋的目的。对患者来说相对损伤较小，恢复的速度较快。但通常情况下需要具备很高的技术条件以及较好的设备支持。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-28 402次

• 每天三分钟平板支撑可以减肥吗
  平板支撑作为一种核心训练动作，在正确执行的情况下，每天三分钟的练习确实可以对减肥产生积极影响。这一结论基于平板支撑对于肌肉力量提升、基础代谢率提高以及体态改善的综合效果。平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹直肌、腹横肌等，这些肌肉的增强有助于提
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-11 0次

• 三分钟快速除脚臭
  没有三分钟快速除脚臭的方法，这种说法没有科学依据。患者出现脚臭的情况可能是生理性因素，也可能是病理性因素引起，比如足癣、臭汗症等，需要根据原因通过调整生活方式、局部用药、口服药物以及手术治疗的方法缓解。1、生理性因素：如果患者平时不注意脚部的卫生或者经常穿不透气的鞋子，会使脚部出汗严重，引起脚臭的情
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-01-06 1285次