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• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 4808次

• 一个月减肥10公斤正常吗

  一个月减肥10公斤不正常，不建议这种减肥方式。因为过快过猛的减肥特别容易反弹。同时过快过猛的减肥，会导致内环境的改变，也会导致不利现象的出现，比如出现电解质的紊乱和机体能量代谢的失衡。建议每个月减少体重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的体重减少，循序渐进，逐渐减少体重，才是科学和合理的减肥方式。要把健康作为减肥的目的，同时把减肥作为终身的生活方式，要控制饮食，适当运动，同时又能保证作息规律和良好的心态才能做到科学减肥，才能得到健康的身体。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 5222次

• 针灸减肥20斤需要多久
  患者如果伴有肥胖症，建议不要通过针灸的方法来进行减肥。建议患者需要就诊内分泌科，完善相关检查来明确是否由于内分泌系统疾病引起的肥胖症。建议患者去内分泌科可以完善甲状腺功能，皮质醇等相关检查。一些甲状腺功能减退症或者皮质醇增多症的患者，往往可以导致病理性的肥胖症。如果患者查有甲状腺功能减退，需要给予左甲状腺素钠片来进行病因治疗。另外肥胖症的患者建议通过饮食控制和运动锻炼相结合的方法来进行健康减肥。建议患者可以平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，减少热量较高的食物摄入。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-17 1965次

• 180斤怎么减肥
  减肥一定要适度，不能过度，以免会影响身体健康，造成不必要的危害，最好通过饮食和运动等天然的方法进行减肥。跳绳、跳舞也是不错的减肥方式，绝不能胡乱的节食或采用不当的减肥方法。平时多喝一些温热的开水和饮料，不能喝极度冷的饮品，这不利于机体的新陈代谢。吃辛辣的食品，比如生姜、胡椒、花椒、辣椒对身体有很大的作用，会提升新陈代谢功能。可以多吃一些水果、蔬菜，适量运动。运动可以选择快走、慢跑、跳绳等这些有氧运动，也可以转呼啦圈，还有一个重要的办法就是一定要坚持下来，只要坚持下来，减肥肯定会达到你预想的效果。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-30 22045次

• 100斤怎么减肥到90斤
  体重100斤并不算胖。只要是标准体重的话，没有必要再继续减。如果人体太瘦的话，抵抗力也会比较低，也容易患有感冒等疾病。一定要在健康的前提下进行减肥。想减肥的话，要注意适当的控制饮食，适当的参加体育锻炼，以达到减肥的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-11 4706次

• 130斤怎么减肥到100要多久
  最好在半年到一年左右，减肥不宜过快，一周减重不要超过两斤，太快会引起身体营养代谢问题。科学减重可以采取埋线的方式，其原理是将可吸收线埋入特定的穴位中去达到持久刺激穴位减重的目的。埋线过后注意避免局部沾水，同时不要揉搓埋线部位以免感染，平时注意合理饮食，规律作息，适当运动。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 2409次

• 120斤减肥到100斤得多久
  120斤减肥到100斤在规范自己的饮食习惯、坚持运动后大约1到3个月时间就能减到100斤。饮食习惯：患者应多吃低热量的食物，例如：苦菊、牛肉、黄瓜、西红柿，鸡蛋蛋白等，少吃含脂肪高的食物，例如：炸鸡、汉堡、红烧肉、奶油、甜点等。运动：建议患者做一些有氧运动，例如：上下蹲、仰卧起坐、快走、跳绳、游泳等
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-20 5728次

• 160斤减肥到120斤需要多久
  在医院里，我时常会碰到一些关于健康和体重的问题。最近我遇到了一位患者朋友，他告诉我：“医生，我想从160斤减到120斤，你觉得需要多久呢？”我对他说，这还真是个需要耐心和毅力的事情啊。首先，我告诉他，减肥并不是一蹴而就的事情。每个人的身体状况、新陈代谢速度都不同，所以减肥的速度也会因人而异。那么，从
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-17 0次