问130斤怎么减肥到100要多久

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• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 4761次

• 一个月减肥10公斤正常吗

  一个月减肥10公斤不正常，不建议这种减肥方式。因为过快过猛的减肥特别容易反弹。同时过快过猛的减肥，会导致内环境的改变，也会导致不利现象的出现，比如出现电解质的紊乱和机体能量代谢的失衡。建议每个月减少体重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的体重减少，循序渐进，逐渐减少体重，才是科学和合理的减肥方式。要把健康作为减肥的目的，同时把减肥作为终身的生活方式，要控制饮食，适当运动，同时又能保证作息规律和良好的心态才能做到科学减肥，才能得到健康的身体。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 5180次

• 低压100高压130
  这是高血压，因为舒张压大于九十就是高血压，这种脉压差很低的高血压，通常是见于年轻人，很多主要是由于小动脉的收缩所导致的，和大血管的弹性，可能没有明显的关系，需要进一步的检查，排除一些肾上腺分泌异常，排除些继发性高血压的可能性。需要针对具体的病因来进行治疗，如果是继发性的高血压，需要治疗原发疾病，还需要将血压控制在合理的范围，长期的将血压控制在合理的范围，就能够保护心脑血管以及其他的靶器官的受损。
  语音时长 1:15”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-10 8276次

• 180斤怎么减肥
  减肥一定要适度，不能过度，以免会影响身体健康，造成不必要的危害，最好通过饮食和运动等天然的方法进行减肥。跳绳、跳舞也是不错的减肥方式，绝不能胡乱的节食或采用不当的减肥方法。平时多喝一些温热的开水和饮料，不能喝极度冷的饮品，这不利于机体的新陈代谢。吃辛辣的食品，比如生姜、胡椒、花椒、辣椒对身体有很大的作用，会提升新陈代谢功能。可以多吃一些水果、蔬菜，适量运动。运动可以选择快走、慢跑、跳绳等这些有氧运动，也可以转呼啦圈，还有一个重要的办法就是一定要坚持下来，只要坚持下来，减肥肯定会达到你预想的效果。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-30 22023次

• 130斤怎么减肥到100要多久
  减肥具体时间不定，要根据患者依从性，快的话从130斤减肥到100斤一般需要两个月左右。减肥可以选择溶脂配合控制饮食以及体育锻炼。溶脂减肥能消除身体的多余脂肪，促进血液及淋巴循环，使皮肤恢复光滑弹性，纤体瘦身。溶脂一定要去正规的美容机构以降低风险增强美容效果。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 3414次

• 100斤怎么减肥到90斤
  体重100斤并不算胖。只要是标准体重的话，没有必要再继续减。如果人体太瘦的话，抵抗力也会比较低，也容易患有感冒等疾病。一定要在健康的前提下进行减肥。想减肥的话，要注意适当的控制饮食，适当的参加体育锻炼，以达到减肥的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-11 4706次

• 120斤减肥到100斤得多久
  120斤减肥到100斤在规范自己的饮食习惯、坚持运动后大约1到3个月时间就能减到100斤。饮食习惯：患者应多吃低热量的食物，例如：苦菊、牛肉、黄瓜、西红柿，鸡蛋蛋白等，少吃含脂肪高的食物，例如：炸鸡、汉堡、红烧肉、奶油、甜点等。运动：建议患者做一些有氧运动，例如：上下蹲、仰卧起坐、快走、跳绳、游泳等
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-20 5728次

• 180斤的胖子怎么减肥到130斤
  180斤的胖子可以通过一般治疗、服用奥利司他胶囊、采用手术的方式减肥到130斤。1、一般治疗：身体肥胖跟不良的饮食习惯有很大的关系，所以180斤的胖子平时需要严格的控制饮食，避免摄入高糖高胆固醇的食物，比如蛋糕、巧克力、肥肉等，避免暴饮暴食，有助于控制体重持续增长。平时如果运动量过少，机体代谢会比较
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-11-22 0次