睡不着怎么办小妙招

睡不着怎么办小妙招的说法是错误的，没有科学依据，睡不着可以在医生指导下应用药物治疗，睡不着可能是神经衰弱的原因，也有可能是睡眠障碍引起，要针对病因对症治疗。

1、神经衰弱：是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，发病原因可能与过度疲惫有关，也有可能是长期紧张的原因。患病以后可能会导致患者出现睡不着的现象，有些患者可能还会出现注意力不集中的症状，可以在医生指导下应用甲钴胺片、维生素B1片等缓解症状。

2、睡眠障碍：是睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，发病原因可能与睡眠环境较差有关，也有可能是睡眠节律改变的原因。患病以后可能会导致患者出现睡不着的现象，可以在医生指导下应用地西泮片、劳拉西泮片等缓解症状。

身体出现不适应及时就医治疗，避免因为延误治疗导致病情加重。