减肥导致营养不良

一旦出现营养不良,病人身体中就已经缺少了以下一种或者几种主要的营养成分。

一,供人体生理活动的能量物质,如葡萄糖和脂肪。

二,供人体细胞和组织生长修复更新的基本材料,如蛋白质。

三、人体不可缺少的微量营养成分如维生素、钙、碘和铁等,所以千万不要节食减肥,减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥,吃饭要少食多餐,荤素坚持,合理搭配膳食,多补充优质蛋白,如鱼肉,鸡蛋,牛羊肉等,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得强壮,注意运动,增强身体的抵抗力,大枣桑椹这些果品具有养心益血健脾补脑之力,平时也可以多吃一些。

以上内容仅供参考

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