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• 每天11点睡觉算熬夜吗

  每天11点睡觉应该不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大约在8个小时左右，儿童睡眠时间要8~9个小时，甚至10个小时。人的生物钟大约在每天晚上10点睡觉是较好的时间段，如果长期睡眠障碍、熬夜会影响到人的生理功能，尤其是内分泌功能，内分泌功能紊乱可以导致肥胖、痤疮等严重的不良后果，所以每天在10点左右睡觉是比较好的。现在有些年轻人喜欢熬夜，往往超过12点，如果超过12点以后睡眠会严重打乱人的生物钟功能，可以出现内分泌紊乱、神经衰弱等一系列症状。因此应该坚持有规律的作息时间，早睡早起，保证一定的睡眠时间，对于身体的功能、儿童的发育都是非常重要的。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-20 6435次

• 人经常熬夜会容易猝死吗

  经常熬夜的人可以增加猝死的发生率，因为经常熬夜可以导致内分泌紊乱、血压升高、心律失常等情况。经常熬夜的病人增加了急性脑卒中的风险，也增加了恶性心律失常的风险，或容易出现血压骤然升高、心脏骤停等严重危害身体健康的情况，所以经常熬夜可能会增加猝死的发生率。因此建议要规律生活，不要经常熬夜，或经常在夜间玩游戏等有损害身体健康的活动。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1960次

• 熬夜到什么程度会猝死
  这个结果是不确定的，主要和身体的并发症有关系。极端情况下，睡眠不足确实会导致猝死，但是熬夜到什么程度会导致猝死，这个没有一定的说法，得看个人的实际情况和具体表现。猝死大部分是由于室性心律异常或者心源性猝死导致的，所以，心脏功能较好的人，不管是运动还是熬夜，猝死的机率都很小。而那些心脏不是很好的人，连续很久的熬夜，而且白天还不好好休息，的确猝死的机率会比别人大。预防猝死首先要做的是加强自己的心肺功能保护，最有效的办法是进行适当的有氧锻炼。长期熬夜、晚睡确实是一些人猝死的原因。但熬夜真正猝死的原因多为突发性心脏病，而心脏病突发的原因是熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加快，引发室速、室颤，造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风，其原因是血压过高使脑血管发生破裂。猝死的高危人群是那些已经出现心血管症状或者是有心血管疾病家族史的人熬夜才会引发猝死。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-30 103236次

• 每天下午三四点犯困
  在夏天嗜睡是因为暑气，耗伤元气，有损神经；冬天如果嗜睡是身体阳气不足和脾虚湿热。经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人往往伤脾，影响脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果就是脑部供氧不足，易昏沉嗜睡。脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成，脾的功能是消化食物，负责运送营养，中医的脾，其实就是西医所说的胰脏，至于胃，负责吸收食物。从中医观点，脾胃另一个功能就是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法化解湿气。当身体出现沉重，精神不振想睡觉或胸闷的症状，就可能会有嗜睡的情况。湿气的特质是粘滞，沉重，不容易去除，可以从外在和内在要减少湿气的侵扰。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 15206次

• 熬夜到什么程度会猝死
  病情分析：熬夜到什么程度无法具体明确，还与个人的体质有关，有的人体质比较弱短时间的熬夜就有可能发生猝死。研究表明，长期的熬夜发生猝死的几率就会明显的升高。长期熬夜会导致人的交感神经兴奋，使心率增快，血压增高，容易出现心肌缺血缺氧，发生急性心肌梗死导致猝死。意见建议：建议平常要避免熬夜，保证足够的睡眠，注意劳逸结合，每天晚上保证7个小时以上的睡眠。如果患者有出现胸闷，心悸，呼吸困难的症状，要及时到医院就诊。
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-08-17 3503次

• 熬夜会猝死吗
  病情分析：熬夜是会猝死的。因为在过度熬夜之后，人体的交感神经会持续处于一种兴奋状态，兴奋会导致患者出现心脏疲劳，诱发一系列的心脏病，如果长期如此，可能会导致出现心力衰竭，冠心病等心脏病，一旦突然发作，就可能会导致猝死。意见建议：建议长期熬夜的患者积极调整自己的生活作息规律，避免过度熬夜，晚上11点之前要及时睡觉，如果睡不着，可以在睡前听轻音乐或者喝点温牛奶。
  姜丽萍 主任医师吉林市人民医院

  2021-09-06 5303次

• 经常熬夜到三四点会猝死吗
  经常熬夜到三四点一般会猝死。正常人每天的睡眠时间在六个小时到八个小时左右，经常熬夜到三四点，有可能导致患者出现身体疲乏的情况，而且还有可能会使交感神经兴奋，导致血压升高，心率加快，增加患者猝死的几率，所以经常熬夜到三四点一般会猝死，对于身体也会造成很大的伤害。经常熬夜还有可能会导致身体内的内分泌紊乱
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-15 1834次

• 熬夜会猝死吗
  熬夜有可能会有猝死的现象，因为经常熬夜容易引起内分泌失调，身体各项机能紊乱，有引起猝死的可能，而且目前有很多临床报道的案例。建议为了身体健康，不要经常熬夜。还是要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度的劳累，控制好脾气，同时不要有过大的工作压力，生活压力。在饮食方面也要做到低脂、低盐、低胆固醇的
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-06-20 191次